女孩步入青春期之后，自身机体状态有所成长，子宫、卵巢的发育，则意味着月经的按时到来，生理周期是否规律也反映了自身子宫卵巢的健康程度。
部分女性在月经结束之后，难免会出现褐色的分泌物，认为是由于妇科炎症而引起的不良反应，但事实真的是如此吗？
——月经结束后，为什么还有“褐色分泌物”？是生病了吗？告诉你答案
1、月经未彻底结束
2、黄体功能不足
一旦出现黄体功能不足的问题，要在医生的专业指导之下了解全身性健康情况，通过药物或者是营养元素补充的方法进行有效缓解。
3、妇科炎症
4、内分泌紊乱
应当调控好自身的生理作息饮食因素，多吃新鲜的水果蔬菜，补充机体所缺乏的维生素膳食纤维成分，达到功能性生理周期平稳的辅助效果。
5、经血不通畅
体内湿寒气堆积过多的女性难免会出现气滞血瘀的情况，从而在月经期间导致子宫表层脱落现象受阻，大量毒素垃圾瘀血成分沉淀于血管内壁表层，间接性出现褐色分泌物渗透现象。
6、避孕环导致
我国三胎政策没有开放之前，针对于生育措施有着严格的要求，也迫不得已使大多数女性通过佩戴避孕环的方法，达到避孕的目的。
一旦出现内部生化的情况，也会影响宫腔健康，从而出现褐色分泌物沉淀现象，应当及时取出，避免影响人体内部健康，增加自身患有妇科疾病的风险。
——女性生理期，多吃以下这几物
1、山药
中医学角度表明山药性味甘，益健脾开胃，生津利尿，活血化瘀，生命中所含的营养价值也较为丰富，有助补充机体所缺乏的维生素A，维生素C，维生素K，膳食纤维，铁元素等。
处于生理期的女性可通过适当吃山药的方法，补充机体所缺乏的微量营养元素，达到养护子宫的辅助效果，间接性起到护胃、养胃的食疗功效。
2、胡萝卜
胡萝卜中所含有的胡萝卜素成分高达78.5%，摄入人体之后有助于促进自身胃肠道蠕动活跃，达到肠道菌群酸碱平衡的稳定效果，改善便秘症状。
针对于生理期的女性来讲，也可以通过吃胡萝卜或炸胡萝卜汁来为身体提供所需的营养成分缓解贫血的症状，对于维持自身的身体健康有很好的帮助。
3、玉米
玉米这一常见的天然农作物，也是属于粗粮食品，所含有的纤维素、膳食纤维成分较为丰富，有助补充机体所缺乏的微量营养物质，达到血流循环促进的效果。
处于生理期的女性可通过适当吃玉米的方法，刺激人体免疫分子抵抗能力，针对于外界细菌、病毒的入侵起到良好的阻断作用，降低自身患病风险。
4、南瓜
南瓜中所含有的维生素，锌元素，铁元素，钾元素含量较为丰富，能够在一定程度上达到清宫的效果，将子宫内部表层所制作的毒素垃圾成分及时排出体外，降低患病风险。
处于生理期的女性可通过适当吃南瓜或者是引用南瓜粥的方法，满足机体所缺乏的营养需求，也有助于提高皮肤表层抗氧化能力，达到衰老速度延缓的效果。
5、乌鸡汤
体内湿寒气堆积过多的女性，难免会出现生理期痛经现象，严重影响个人生理性功能运行，出现精神萎靡、精神消退的反应。
可通过适当饮用乌鸡汤的方法，补充机体所缺乏的气血成分，达到神经性组织疼痛缓解效果，也有助于呵护子宫健康，降低自身子宫病变风险。
——女性月经期，远离以下这2物
1、辛辣刺激食物
无论是处于月经期还是正常状态之下，针对于辛辣刺激的食物，就要做到及时的忌口，以免加重就是胃肠道所承受的压力负担，出现内分泌失调的错乱反应。
2、卤肉类食物
为女性朋友们在月经来临阶段，减少针对于卤肉类食物的摄入，以免出现过量油脂堆积现象，加重自身子宫部位、血管组织部位所承受的压力负担，导致凝血增多。
——科普延伸：女性痛经，可用热水袋暖敷吗？
痛经现象过于严重的女性，可通过热水袋冷敷的方法，促进子宫内部、组织周围血流循环疏通，更有利于呵护子宫健康，达到神经性组织疼痛的缓解作用。
但在使用热水袋的过程中也要注重好个人安全问题，女士毛巾或者是睡衣进行相互隔离，避免烫伤现象发生。
注：热水袋暖敷10~15分钟左右，每天坚持1~2次，可有效促进血流循环速度，将体内所滞留的瘀血成分及时排出体外，达到护宫、养宫的效果。