1.山药营养价值高山药的食谱推荐山药营养价值高 山药的食谱推荐 1、四宝甜汤 材料:山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。 做法:先将莲子、白木耳泡水;准备完成后先将莲子加水煮软,再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后,再放下龙眼干煮开即可食用。https://www.rlmeijia.com/health/864TJF3LWaud.shtml

2.秋天吃山药,好处太多!健脾养胃身体好!提高免疫力:山药含有多种营养成分,如黏蛋白、淀粉酶等,能够增强人体免疫力,提高抵抗力,对于预防感冒等疾病有一定的帮助。 三、山药的营养价值 山药富含多种营养成分,如淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素及矿物质等。其中,淀粉是山药的主要成分之一,具有提供能量、促进消化吸收等功能。 http://www.360doc.com/content/23/1021/17/53532697_1101132666.shtml

3.营养煲汤食谱(通用16篇)篇1:营养煲汤食谱 猪骨头的分类,怎么挑选猪骨头,猪骨哪个部分做汤最好喝。 猪骨头的分类:龙骨、大棒骨汤、排骨汤、脚骨,头骨,腰骨,关节骨,尾龙骨, 做猪骨汤都有配料:白萝卜、白菜、莴笋、青笋、藕、蘑菇、海带、酸菜、玉米、黄豆、冬瓜 猪骨汤营养价值: 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸https://www.360wenmi.com/f/filei3jlnihy.html

4.地表最强养生蔬菜?营养师带你全面认识秋葵的价值!加拿大一项研究发现,从土豆中收获的优质蛋白,能让肌肉更有力量。与其把土豆当成一道菜, 营养专家更建议把它当“主食”。 结合国外研究并采访营养专家,解读一颗土豆的营养价值,教你5种土豆的健康吃法。 受访专家 中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师 于仁文 https://www.jd.com/pccontent/497674