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2022.01.20
小米色泽金黄，还有一种特殊的香味，营养丰富，深受大家的喜爱，我也很喜用小米来熬粥粥或者打豆浆，小米可以搭配山药、黄豆、燕麦、花生、红枣、大米等一起来打豆浆，口感润滑细腻，营养丰富又好喝。
小米是一种营养丰富的谷物，深受大家的喜欢，相信很多人都喜欢用小米来熬粥或者打豆浆，米香十足，浓香可口，口感润滑细腻，老少皆宜，营养丰富又好喝，用小米打豆浆，可以搭配黄豆、花生、红豆、大米、核桃、红枣等食材来一起打豆浆，金黄浓香，营养丰富又好喝，可以根据自己的喜好来搭配。
1、准备食材：小米30克、甜玉米一根、红豆30克、胡萝卜半根、老冰糖一块、水1000克
1、准备食材：小米40克、黄豆50克、枸杞10克、大枣10克、冰糖20克、水850克
2、把小米、黄豆、枸杞洗干净，放进破壁机中，大枣洗干净去核也放进去，加入冰糖，加入水，选择豆浆模式，二十分钟就可以了，香甜可口，营养丰富。
1、准备食材：南瓜一块、黄豆30克、小米30克、枸杞10克、冰糖10克、水800克
感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。
材！
一、玉米小米豆浆
准备黄豆清凉，嫩玉米粒25g、小米25g。将黄豆在冷水中浸泡6-8个小时，小米用清水浸泡2-4个小时，直至泡软。
将泡好的小米、玉米、黄豆一起放入豆浆机，搅打煮熟后过滤就成了一款祛湿补血的玉米小米豆浆。
做好后可以根据个人喜好添加白糖或者蜂蜜。不过添加蜂蜜的时候要注意，温度不能过高，以50度左右为宜，避免影响蜂蜜的营养成分。
小米富含淀粉和我们人体所需的钙、镁、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等微量元素，营养丰富。
当然，还可以加入花生米。或者用多功能发酵机做成酸奶。
准备豌豆40g，小米30g。将豌豆在清水水中浸泡6-8个小时，小米用清水浸泡2-4个小时，直至泡软。
将泡好的小米、豌豆一起放入豆浆机，搅打煮熟后过滤就成了一款增强肾气的豌豆小米豆浆。
豌豆小米豆浆有天然的清甜滋味，不加糖也能满足大部分人的饮用。如果小伙伴们要加糖或者蜂蜜也可以。
不过添加蜂蜜的时候要注意，温度不能过高，以50度左右为宜，避免影响蜂蜜的营养成分。
豌豆含有能分解亚硝胺的特殊酶，有较好的防癌、抗癌左右，适宜绝大多数人饮用。
当然，还可以加入枸杞。或者用多功能发酵机做成酸奶。
小米做的豆浆很多，跟不同食材搭配，就会有不同的口感和营养作用，满足不同的饮食需求，还可以将豆浆做成植物酸奶。
以上面的豌豆小米豆浆为例。把豆浆煮好后，放入酸奶菌，充分拌匀，倒入分杯式发酵机的玻璃杯内。
酸奶的食用，可以根据个人喜好添加蜂蜜、白糖，或者添加其他果汁、果粒。饮用花样千变万化。
小米搭配的豆浆还有：小米红枣豆浆、红豆小米豆浆、腰果小米豆浆、板栗小米豆浆、高粱小米豆浆等等。有兴趣的读者朋友可以通过下列方式跟小编编交流。
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谢谢邀请！
小米，本身就是营养价值较高，口感也适合大众的一种最为普遍的谷物。而且米粒小，煮粥易方便，可以搭配其他易煮的谷物以及干果类煮粥或是蒸发糕、蒸馒头就非常好，比如:
1、小米+南瓜+燕麦片(熬粥)
2、小米+红枣(熬粥)
3、小米面+玉米面(蒸发糕)
4、小米面+玉米面+豆面+黑米面(蒸馒头)
所以没必要去搭配其他谷物和食物用来打豆浆。我认为，如果是打豆浆来说，用豆子配其他粗粮类或是糯米女女、大米比较好，味道口感非常好。
比如:
1、大米+花生+红枣+黄豆
2、糯米+黄豆+核桃仁+南瓜
3、大米+黄豆+紫薯+红枣+杏仁
以我的经验来看，打豆浆用江米、大米要比小米口感好喝。
当然了，小米也不是不能放。只要你喜欢都是可以用的，但是要记两点搭配原则:
第一、谷类+豆类，可以起到蛋白质互补的作用，因为谷类蛋白质中赖氨酸相对较低，而豆类蛋白质中赖氨酸含量高。
第二、谷类、豆类再搭配上坚果种子类可以改善口感，但并不一定是越多越好。
小米配蔬菜、水果打豆浆特别好喝，只要是自家人喜欢的蔬菜和水果，都可以和小米一起打豆浆喝，没有什么限制，每天可以换着不同的蔬菜和水果搭配小米打豆浆喝，营养又美味，天天喝都不会腻，甚至还可以加一些坚果在里面，打出来的豆浆香味浓郁，丝滑香甜。
小米又叫粟米，含有大量的维生素和膳食纤维，我家隔天就会打一壶这样的香浓豆浆来喝，连渣都一起喝得干干净净，喝这个真的很营养，农村有的煮小米红糖粥给产妇食用，甚至还可以给小孩吃小米粥，如果小米搭配着蔬菜、水果打成豆浆，营养更加均衡，老人和小孩更适合。
特点：香甜丝滑，营养丰富，回味悠长。
小米30克，苹果1个，胡萝卜80克，红枣8枚，芡实10克，清水2000毫升。（没有芡实的可以放莲子、百合、薏米等食材都可以。）
第一步：苹果洗干净后削皮，再切成小块备用。
第二步：胡萝卜洗干净后削皮，再切成小块备用。
第三步：红枣洗干净后去除枣核备用。
第四步：小米和芡实洗干净备用。
第五步：将准备好的食材依次放进豆浆机里，加清水，盖上盖子启动米糊键就可以了，二十分钟后，香浓丝滑的豆浆就打好了，这个豆浆不用过滤，连渣都可以一起喝掉，特别细腻，里面放了红枣和苹果，不用放糖也有甜味，喜欢更甜一些，可以适当加些糖进去。
小米一定要注意搭配，以免缺乏其他营养，不能把小米当成主食，与别的食材一起搭配食用，让各种营养发挥互补作用，所以，大家可以将搭配食材更换着吃。
感谢邀请。我们都知道，小米和豆浆都是营养丰富的食品，那么小米配豆浆，再加上些什么食材，味道会更加美味呢？今天我推荐一款既美味又营养的：
将小米、百合、黄豆、燕麦一起打成豆浆，口感会很好。
1豆浆
我们知道，豆浆有多种活性成分，比如大豆异黄酮、大豆多糖、膳食纤维等。
2小米
黄橙橙的小米含有丰富的胡萝卜素、维生素E、铁、膳食纤维等，具有滋阴补血，健脾胃的功效
3百合
百合清热降火，养阴润燥，并且有安神，健脾胃的养生功效
4燕麦
燕麦是杂粮，不仅含有丰富的膳食纤维，而且还有蛋白质、亚油酸、钙元素等
那么美味又营养的百合小米燕麦豆浆是如何制作的呢？
文｜媛crystal
制作步骤：
1）将黄豆、小米、燕麦洗净
2）干百合泡发后洗净
3）将黄豆、小米、百合、燕麦一同放入豆浆机中
4）加水，按键，制作成功，装入杯中
为何小米豆浆中要加入百合燕麦呢？
1口感
百合不黏，豆浆也有豆渣，但是小米中的淀粉可以让其较为粘稠，同时，如果加入燕麦，其中的
β-葡聚糖更有增稠的作用
2膳食纤维
加入后可以使豆浆中的豆渣悬浮起来，这样就可以将所有的膳食纤维都吃下去
3慢升血糖
百合，燕麦是慢升血糖的食材，所以此款饮品对于三高人群和减肥的人都是不错的选择。
图片来自于网络
小米营养丰富，养胃健脾，打成营养糊，极易被人体吸收，而且口味清香泌脾，尤其适合幼儿和老人。小米南瓜营养糊，小米番瓜营养糊，小米苹果营养糊，小米黄豆营养糊等等，都是在小米营养糊的基础上，加入少量南瓜，番瓜，苹果，黄豆或者枣等，使其营养更加丰富，口味更加多样化。
豆浆顾名思义以黄豆为主，加入其它食材，加工成各种各样的豆浆：红枣豆浆，燕麦豆浆，花生核桃豆浆，芝麻豆浆，五豆（黄豆、黑豆、白扁豆、红小豆、绿豆）豆浆等等，根据个人口味，自由组合。
豆浆制作工艺简单，既能头天晚上把豆类泡好放入冰箱，又能放入干豆直接加工。不同之处是泡过的豆类打出的豆浆更加细腻。
一、百合小米燕麦豆浆
1黄豆
二、百合小米燕麦豆浆的制作方法
大家好，我是美食领域优质原创作者芸姨，很高兴回答您的问题。
玉米小米豆浆
1:先把黄豆洗净放入冷水中泡6--7个小时，在把小米放入冷水中泡4--5个小时，玉米用新鲜的玉米粒洗净。
2:把泡好的黄豆、小米、玉米粒倒进料理机，放入凉白开搅打细腻均匀后煮开，这样一款去湿，补血的营养豆浆就做好了。
2:腰果、小米、黄豆豆浆。
3：花生、小米、核桃、豆浆。
4:小米、红枣、黄豆、豆浆
5:小米、红豆、莲子、豆浆
6:小米、燕麦、黄豆、豆浆
这款台北豆浆是浓缩精华最佳的饮品，会让你一天都元气满满哦！它是用多种普通的材料，融合交汇，增加了口感的层次感，将其作为早餐便捷快速，对注重养生的你们是一款非他莫属的选择！
它的颜色鲜艳诱人，让成年人早晨有种赏心悦目的感觉，它喝起来口感细腻，香味浓郁，对小朋友的诱惑力也是杠杠滴！相信我你会喜欢它的！
做法:
(一)用料:红豆20克，小米20克，玉米50克(也可以用玉米糁)，胡萝卜三四片，红枣5个，水800毫升。
(二)红豆，提前泡一晚上，早上把玉米、小米、红枣清洗干净，把所用的食材全部放入破壁机中，按下所需按键，不大一会儿，热气腾腾的具有很好的保健功效，延缓衰老的饮品就做好了。
小米和黄豆都是营养比较丰富的食物，这二者结合，再搭配其他食物，会碰撞出怎样的美味呢？下面就具体说一说小米小米配什么打豆浆好喝，以及它的营养价值。
1、小米燕麦黄豆百合豆浆
准备：小米20克、燕麦15克、黄豆40克（泡发后）、百合10克。
制作过程：
营养价值：
2、小米红枣豆浆
准备：小米20克，水发黄豆40克，红枣5克。
营养价值：因为含有小米、黄豆和红枣，所以蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养成分非常丰富，红枣还具有益气养血之功效，有助于提高人们的睡眠质量。
3、玉米小米豆浆
准备：鲜玉米粒30克，小米10克，黄豆40克，白糖适量。
营养价值：健脾和胃、补虚
4、小米枸杞豆浆
准备：小米20克，干黄豆20克，适量枸杞
制作过程：全部清洗干净之后放入全自动豆浆机，加入清水后，按下豆浆功能即可。
1、肾结石患者，豆浆中的草酸盐可与肾中的钙结合而成结石，加重肾结石患者的病情状况；
2、肾脏功能较差、氮质血症患者，豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担；
3、胃寒、消化不好的人；
4、脾虚、腹泻的人；
5、胃溃疡患者，豆浆中含有低聚糖，易引发嗝气、腹胀等症状；
6、急性胃炎患者，豆浆会刺激胃酸分泌过多加重病情；
1、在正规渠道购买优质大豆；
2、榨豆浆前应认真清洗大豆；
3、豆浆一定要煮开了才能喝，因为黄豆中含有皂角素，能引发恶心、呕吐、消化不良等症状，没熟的豆浆还会引发中毒，危害我么你的健康；
4、豆浆虽好喝，但不要贪杯。
最后，豆浆虽然好喝，但是也不能当饭吃，一定要注意饮食合理，荤素搭配，才能做到营养全面，更有利于身体健康哦~
和营养师做朋友，可以解决你饮食中的各种问题。欢迎来撩：克拉营养研究院。
小米与红枣，补血健脾，红枣味的豆浆很好喝，红枣味掩盖了豆浆的豆子味。
每天一杯营养养生豆浆，不同搭配喝一周也不重样，大家都知道吃五谷杂粮有宜身体健康，今天推荐几款豆浆给大家，美容补血又养胃，越喝越健康呀！
1小米薏仁豆浆
功效：健脾和胃，补益虚损
食材：黄豆、小米、薏仁、莲子
2小米红枣核桃豆浆
功效：补血补脑，养颜美容
食材：小米、红枣、核桃、花生
3玉米小米豆浆
功效：健脾开胃，滋阴润肺
食材：玉米、小米、大米、黄豆
4南瓜小米豆浆
功效：健脾养胃
食材：贝贝南瓜、小米、黄豆、枸杞
做法：将所有食材洗净，加入900毫升，豆浆模式开始美味的豆浆制作吧！
1小米红枣豆浆：小米30（用清水泡2小时）红枣20克（去核）黄豆50克（清水泡6到8小时）糖按自己口味加。清水适量。
2高粱小米豆浆：高粱米25克（清水泡2小时）小米25克（清水泡2小时）黄豆50克（清水泡6到8小时）。清水适量。
3燕麦小米豆浆：燕麦30克（清水泡2小时）小米20克（清水泡2小时）黄豆50克（清水泡6到8小时），清水适量。
4玉米小米豆浆:玉米渣25克（清水泡2小时）小米25克（清水泡2小时）黄豆50克（清水泡6到8小时）清水、白糖或冰糖适量。
5红豆小米豆浆：红小豆25克黄豆40克（红小豆、黄豆清水浸泡6到8小时）小米35克（清水浸泡2小时）清水、白糖或冰糖适量。
6百合葡萄小米豆浆：小米40克（清水浸泡2小时）鲜百合10克葡萄干10克黄豆40克（清水浸泡6到8小时）清水、白糖或冰糖适量。
小米是一种细小圆润的小颗粒，一粒粒像金色的小鱼籽，平时很少作主食，口感没有大米好，一般煮粥喝，营养又细软。也可以打成浓浓的流质喝，也不错，为了增加其营养和美味度，我们可以与以下几种食物搭配：
1、红枣。红枣富含丰富的维生素，经常吃能滋阴补阳，尤其对贫血的人来说，是非常好的食物。女人月子期间、例假期间，多吃红枣能补血，气色红润。
取一把红枣，洗净后，用剪刀将肉剪开，剥出里面的核扔掉，将红枣碎肉和一小碗小米放入全自动豆浆机，加入适量清水，选好打豆浆键后，自行操作。
将打好后的豆浆倒在碗中，不用加糖，就有一股红枣甜味，好喝又营养，老少皆宜。
2、核桃。核桃的作用主要是补脑，家里有老人、小孩的可以经常做来吃，提高大脑活力。
取几个开口核桃，剥出里面的肉，和一小碗小米粥一起倒入豆浆机，选好按键后就可以不用管了。
打好后倒在碗中，既有小米的清香又有核桃味，养胃又养脑。
其实，好多干果坚果都能与小米一起同食，搭配起来会有意想不到的效果，双重营养，多重口味，只要你喜欢，都可以混搭。
小米配南瓜打豆浆最好，即补气血还能安神，小米还可以和桂圆肉黑豆搭配打豆浆。小米还可以和红薯搭配。
小米南瓜，小米紫薯都好喝
我们都知道，小米和豆浆都是营养丰富的食品，那么小米配豆浆，再加上些什么食材，味道会更加美味呢？今天推荐一款既美味又营养的。
黄橙橙的小米含有丰富的胡萝卜素、维生素E、铁、膳食纤维等，具有滋阴补血，健脾胃的功效。
百合清热降火，养阴润燥，并且有安神，健脾胃的养生功效。
燕麦是杂粮，不仅含有丰富的膳食纤维，而且还有蛋白质、亚油酸、钙元素等。
1、将黄豆、小米、燕麦洗净
2、干百合泡发后洗净
3、将黄豆、小米、百合、燕麦一同放入豆浆机中
4、加水，按键，制作成功，装入杯中
三、为何小米豆浆中要加入百合、燕麦
百合不粘，豆浆也有豆渣，但是小米中的淀粉可以让其较为粘稠，同时，如果加入燕麦，其中的β-葡聚糖更有增稠的作用
大家都知道小米和豆浆都是营养丰富的食品，那么小米配豆浆，再加上什么食材，味道会更加好喝呢中国的美食博大精深，配料方法很多种，至于哪个更加好喝，也是得因人而异，因为每个人的口味不一样，最好再根据自己的身体素质来搭配。
材料：黄豆、板栗肉各50克，小米20克。
做法：把黄豆用清水泡软，捞出洗净；板栗肉洗净；小米淘洗干净。将所有的材料放入豆浆机中，加适量的水搅打成豆浆，烧沸后滤出就可以了。
板栗中含有胡萝卜素和维生素C，有降低胆固醇的作用。
特别提示：脾胃虚弱，消化不良，或者患有风湿病的人不宜食用。
小米搭配什么打豆浆好喝哪
我们家早餐经常喝的就是小米红豆豆浆，小米搭配红豆打出来的豆浆营养丰富，能益气补血，滋养容颜，是冬天很好的一道早餐饮品，大人小孩都可以经常喝哦。
--材料清单--
红豆50克，小米25克
胡萝卜适量，冰糖适量
--操作步骤--
1.红豆洗净加水浸泡4个小时。
2.小米洗净，沥干水分。
3.胡萝卜洗净，切成小丁。
4.将泡好的红豆,小米,胡萝卜丁加入破壁机。
5.加入适量的水接通电源，待豆浆做好加入冰糖即可。
--小贴士--
我们家经常的用小米，黑豆，糯米在一起打豆浆喝！
首先小米滋补肠胃，黑豆强肾在加上糯米可以增加粘稠度，口感更好！
简单好喝大家有空不妨试试吧！
1.玉米、小米、大米按照2：1：1的比例，放入豆浆机，加水选择豆浆或者米糊模式。
2.甜玉米、冰糖、小米，加水选择玉米汁模式
我觉得可以加入一些玉米，这样打出来的豆浆是非常好喝的，而且又增添了更多的营养物质，口感上也更甘甜。
小米配水，豆子，糖，打豆浆好喝
我和很多人一样，明明知道豆浆有营养，但在去年之前都喝不惯豆浆的味道。然后我仔细研究了一下豆浆的打磨配方，种类一下子就丰富了起来，一家人也跟着喝了起来。
温馨贴士：并不是所有人都适合喝豆浆哦，特别是孕妇、高血压患者和小朋友。谨慎起见，最好问问医生或专业健康顾问。
小米和黄豆大米一起打浆很香滑细腻，口感很好。黄豆50克，大米30克，小米20克，加水1000到1200毫升。你可以试一试，真挺不错的。我一般豆浆是放冰糖，比较清甜。
一、小米燕麦红枣豆浆
1.将黄豆、小米、燕麦用清水清洗3遍，有的人会将黄豆提前泡发，这个是比较好的。虽然现在的破壁机有干豆和湿豆两种功能，但干豆豆浆的香味浓稠度营养价值都会受影响；
2.红枣洗干净，去核；
3.将食材黄豆、小米、红枣、燕麦一起放入破壁机中；
4.加入1000ml清水，根据家里的人数适量加水，水量不要超过最高水位线，选择豆浆模式。
5.大约需要20分钟左右，这时候我们可以做些其他事情。
6.豆浆打好后，根据自己的口味，加入适量白糖或者蜂蜜，搅拌均匀。
7.香浓顺滑的豆浆就做好了，营养又美味。
二、为何小米豆浆搭配黄豆、燕麦更好吃？
首先，口感更好，加入燕麦后可以让豆浆中的豆渣混合一起，口感更细腻。其次，小米是谷类，黄豆是豆类，两者结合营养更全面。最后，小米的香味和黄豆的香味让豆浆味道更加香浓。
小米搭配的豆浆还有：小米百合豆浆、红豆小米豆浆、燕麦小米豆浆、黑芝麻小米豆浆等等。
我用小米打过的几种豆浆:
小米+大米+黄豆
小米+甜玉米+大米
小米+红枣+红豆+薏米
营养很好
熬粥感觉最好的
配绿豆不错
百合，燕麦是慢升血糖的食材，所以此款饮品对于三高人群和减肥的人都是不错的选择
要想好喝很简单，可以加上你喜欢的都可以打呀，那重要的是要有营养，有健康再好喝，那这才是我们喝它的意义，对不？
小米红薯枸杞不仅煮粥好喝，打成浆也挺好喝的，放红薯就不用放糖了，照样甜甜的。
没试过，求回答，好喝吗
小米配玉米打豆浆，加点糖，口感非常好，适合喜欢吃甜食的朋友，以下是我家用豆浆机打出来玉米小米汁。
小米配黑豆打豆浆好喝
二、豌豆小米豆浆
小米和豆浆都是营养丰富的食品，另外再加一些食材，味道会更美呢？今天推荐7
款，仅供参考：
1、配玉米
玉米中有大量的植物蛋白质和软磷脂，有亚硝酸，促进消化增强食欲
2、配红豆
红豆中含有多种营养物质，能补气血，促进血液循环，和小米一起搭配能促消化，滋润肌肤，美容养颜
3、配百合
百合清热降火，健脾胃，有润肺止咳和安神的作用
4、配燕麦
燕麦中富含膳食纤维，营养价值高，促肠胃蠕动，改善腹胀
5、配花生
花生性甘味平，可润肤止咳，降低胆固醇，保护血管
6、配核桃
丰富蛋白质，脂肪及碳水化合物，含有人体必须的微量元素和矿物质，益心脏，增强脑功能，改善消化系统功能
7、配红枣
味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，强健骨骼，气血不足，失眠的良好保健品
总的可以说，小米可以搭配多种食物才打豆浆，带来不同口感和营养作用，满足大家不同的饮食需求。
1|黑芝麻豆浆：黄豆+黑芝麻一小把+水+糖or蜂蜜
2|红豆薏仁豆浆：黄豆+红豆+薏仁+水+糖or蜂蜜
3|燕麦豆浆：黄豆+燕麦+水+糖or蜂蜜
4|胡萝卜豆浆：黄豆+胡萝卜半根（去皮）+水+糖or蜂蜜
5|亚麻籽豆浆：黄豆+水+一勺半亚麻籽粉+糖or蜂蜜
6|红豆黑米红枣豆浆：黄豆+红豆+黑米+红枣几颗（去核）+水+糖or蜂蜜
7|燕麦莲子豆浆：黄豆+燕麦+莲子+水+糖or蜂蜜
8|三黑豆浆：黄豆+黑豆+黑米+黑芝麻+水+糖or蜂蜜
9|紫薯豆浆：黄豆+紫薯半小个到一小个（削皮切小块）+水+糖or蜂蜜
10|绿豆豆浆：黄豆+绿豆+莲子半把+水+糖or蜂蜜
11|绿豆燕麦薏米豆浆：黄豆+绿豆+燕麦+薏米+水+糖or蜂蜜
12|南瓜豆浆：黄豆+南瓜（去皮去籽）+水+糖or蜂蜜
13|红豆玉米豆浆：黄豆+红豆+玉米粒+水+糖or蜂蜜
14|小米燕麦豆浆：黄豆+小米半把+燕麦半把+水+糖or蜂蜜
15|山药豆浆：黄豆+山药+水+糖or蜂蜜
16|玉米小米豆浆：黄豆+玉米粒半把+小米半把+水+糖or蜂蜜
17|黑白豆浆：黄豆+黑豆+银耳干一小块（不用太多会胀大）+水+糖or蜂蜜
18|五色豆浆：黄豆+绿豆+红豆+黑豆+扁豆+水+糖or蜂蜜
19|补补补豆浆：黄豆+枸杞半把+燕麦+红枣++花生+小米+水+糖or蜂蜜
20|黑豆麦麸亚麻籽豆浆：黄豆+黑豆+麦麸一勺+亚麻籽粉一勺半+水+糖or蜂蜜
21|红枣枸杞桂圆豆浆：黄豆+红枣（去核）+枸杞+桂圆+水+糖or蜂蜜