⑩款健康养生，营养全面的豆浆米糊来了，懒人之光，有破壁机就能完成，非常方便，一周不会重样的早餐搭配，大人小孩都爱喝1乌发养发豆浆黑芝麻20g+黑豆40g+黑米20g+核桃3个2补脑益智豆浆黄豆20g+花生40g+红枣10颗+核桃3个3小米补气糊小米50g+山药100g+红枣5颗+枸杞20颗4减脂轻体糊鹰嘴豆30g+玉米20g+藜麦20g+红薯50g5抗氧美颜糊蓝莓100g+香蕉1根+纯黑巧15g+板栗5颗6调理脾胃豆浆黄豆50g+燕麦20g+小米20g+红枣5颗7祛湿补气豆浆红豆40g+薏米40g+芡实20g+枸杞20颗8清心降火豆浆黄豆40g+薏米40g+百合10g+绿豆20g9滋阴清火米糊银耳10g+莲藕50g+糯米50g+枸杞10颗滋润消燥糊枸杞20颗+莲子10g+银耳10g+雪梨100g#破壁机食谱[话题]##破壁机[话题]##营养健康早餐[话题]##豆浆[话题]##健康养生[话题]##自制神仙饮品[话题]#
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