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“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”

一、软炸里脊

准备食材:里脊肉、鸡蛋、玉米淀粉

做法步骤:

1、准备一块里脊肉,切成约一厘米厚片后再切成均匀细条,再用清水洗净血水与杂质,捞出控干水分。加入少许料酒、盐、胡椒粉抓匀,腌制10分钟。

2、碗中里打入一个鸡蛋,放入适量的玉米淀粉和适量的清水,用筷子朝同一方向搅拌均匀,使面糊呈合适稀稠度,接着加入少许食用油继续搅拌,直至油完全融入面糊。

3、把腌好的肉条放入面糊中搅拌,让每根肉条都裹上面糊。锅中烧油,油温五成热时,逐条放入裹好面糊的里脊,先静置使其定型,定型后用筷子轻轻搅动防止粘连,全程用中火炸制。

4、炸至表面微黄捞出,待油温升高到六成热,再次放入锅中复炸,炸至色泽金黄、外酥里嫩后捞出控油装盘。

二、皮蛋豆花

1、将松花蛋切成菊瓣状,摆放在盘中,放上切好的嫩豆腐。

2、碗中放入葱花、蒜末、小米辣、芝麻、辣椒面,根据个人口味加入生抽、陈醋、鸡精、白糖,搅拌均匀制凉拌汁,直接淋在皮蛋和豆腐上即可。

三、清炒豆芽

2、放入豆芽,全程大火爆炒,在锅边烹入米醋,接着放入青红辣椒丝,根据个人口味加入盐、鸡精、糖,翻炒均匀。

3、锅边烹入一遍米醋,淋入少许香油,翻炒均匀盛出装盘即可。

四、苦瓜炒百合

准备食材:苦瓜、百合、红辣椒

1、清洗干净的苦瓜斜刀片成片,红辣椒切成菱形片,百合淘洗干净备用。

2、碗中根据个人口味加入盐、鸡精、糖、适量的清水和水淀粉,搅匀成料汁。

3、锅中水开加入少许盐和几滴食用油,先放入苦瓜焯烫,再放入百合、红辣椒轻轻焯烫,捞出控水。

4、锅中加入少许油,放入焯烫好的食材翻炒片刻,淋入调好的料汁,快速翻炒均匀,再淋入少许葱油,翻炒均匀盛出装盘。

准备食材:紫甘蓝、胡萝卜、蒜末、干辣椒段、芝麻

1、紫甘蓝切成粗丝,用清水淘洗干净并控干水分,切点胡萝卜丝,香菜切段备用。

2、碗中加入蒜末、干辣椒段、芝麻,淋入热油激发出香味,再根据个人口味加入生抽、白醋、盐、白糖、香油,搅拌均匀成料汁。

3、将所有原料放入拌菜盆中,淋入调好的料汁,翻拌均匀盛出装盘即可。

THE END
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