婴儿辅食猪肝做法大全,搭配3种蔬菜食用营养最佳

随着宝宝的成长,4-6个月之后,宝宝体内储存的铁及其他营养素逐渐消耗完,及时加辅食可补充宝宝的营养所需,猪肝就是非常好的挑选,可是有很多新手宝妈不知道怎么做猪肝,如何给猪肝搭配蔬菜,所以本文整理了猪肝做法大全,感兴趣的宝妈可以参考一下。

宝妈在给小宝宝添加辅食猪肝时,一定要由浅入深,刚开始给婴儿添加猪肝泥,然后到稀一点猪肝粥再慢慢过渡到稠一点的肉粥,吃奶粉的婴儿可从四个月开始添加辅食,例如猪肝糊之类的,母乳的婴儿从六个月才开始添加,以下是具体的猪肝做法。

1、猪肝泥

猪肝泥适合6-7个月宝宝,宝妈制作猪肝泥时需要注意,6月龄宝宝是直接吞咽,食物一定不能含有硬块和筋络。

材料:猪肝55克,香葱姜片若干,温水适量。

做法:猪肝切好,泡水里半小时,再放锅里热水里煮一分钟捞出,捞出的猪肝在水龙头下冲洗,再装水,加三片生姜和三根香葱,煮到开锅再煮2分钟,捞出,晾干一会,再拿到料理机(破壁机)把猪肝搅碎,把猪肝过滤一下,再反复料理机磨成粉,喂宝宝吃饭时,可以用开水泡一下,就可以食用。

2、猪肝米糊

香喷喷猪肝婴儿米糊不但美味,还带有极丰富多彩的营养成分,是协助孩子成长的大元勋。

材料:猪肝20克、宝宝麦粉2小勺。

做法:猪肝先清洗,泡出血水,用铁汤勺刮成细浆,加少量水煮熟,拌入麦粉就可以。

3、猪肝瘦肉粥

猪肝含有丰富的铁、磷,均是造血不可缺少的原料,肉中富含蛋白质、和各种氨基酸,有利于宝宝的智力发育和身体发育。

材料:猪肝30g,猪肉末20g,大米50g,姜片适量,水适量。

做法:猪肝用盐水浸泡一小时,然后冲洗干净,瘦肉清洗后剁肉末,水烧开后,放入米,煲45分钟,煲至米饭开花,接着放入姜片,和瘦肉末跟猪肝末滚熟后关火。

猪肝可以搭配的蔬菜有胡萝卜,菠菜,洋葱等,猪肝和这些蔬菜搭配都是比较好的,有利于保证促进食物的胃肠道消化吸收,也可以起到辅助治疗贫血的作用,而且口感很棒,以下是各种食物搭配具体的功效。

1、猪肝+胡萝卜

胡萝卜与猪肝搭配食用,有补血、明目、养肝之效,对于维生素A缺乏所致的夜盲症有一定疗效。

2、猪肝+菠菜

菠菜是一种营养比较丰富的蔬菜,而猪肝含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A及矿物质元素铁、锌等,具有补肝、养血、明目的作用,菠菜若与猪肝相配,营养更丰富的。

3、猪肝+洋葱

从食物的药性来看,洋葱性味甘平,具有解毒化痰、清热利尿的功效,含有蔬菜中极少见的前列腺素,能降低血压,洋葱配以补肝明目、补益血气的猪肝,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素A等多种营养物质,具有补虚损的功效。

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10.常见蔬菜轮作最佳搭配菜豆、豌豆、荷兰豆、甜脆豆、架豆等豆类蔬菜不宜连作,前茬为秋冬菜或闲地,露地菜、水稻、玉米、花生等粮食作物均可作前茬,在包括我省在内的北方地区特别适合与高秆作物间作。 萝卜 秋冬萝卜茬口多以瓜类、茄果类、豆类为宜,早春萝卜茬口为菠菜、芹菜、甘蓝、秋莴苣及胡萝卜;四季萝卜可与南瓜等隔畦套作。 http://www.minhe-biology.com/IndustryNews/cjsclzzjdp.shtml