10道营养又下饭的家常菜,每天不重样,简单省时又好吃花甲食材

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

海带排骨汤

材料:排骨、海带、干贝、生姜、盐、鸡精、青红酒;

制作步骤:

1、海带提前几个小时放到水中泡软,切成小块,或者做成海带结;

2、排骨剁成小块,洗净,焯水后放到砂锅中,再放入海带、干贝、生姜、青红酒和水。将排骨煮熟后调入盐、鸡精即可。

红烧排骨鹌鹑蛋

主要食材:小排2根,鹌鹑蛋12个,香葱2根,生姜一小块,生抽2勺,老抽2勺,冰糖1小块,盐适量。

【具体做法】

1、准备两根小排剁成小段,用清水浸泡一会儿,鹌鹑蛋煮熟剥去壳儿备用。

2、鹌鹑蛋用刀竖着划上几刀,这样炖的时候更容易入味。

3、排骨跟清水一起入锅,煮开后继续煮5分钟,充分煮出血沫,捞出清洗干净。

4、锅中倒油,放入一小块冰糖,先小火炒至冰糖完全融化,再中火熬成琥珀色。

5、倒入沥干水分的排骨快速翻炒,让排骨上色均匀。

6、加入两勺生抽、两勺老抽翻炒均匀,加入没过排骨的清水。

7、倒入处理好的鹌鹑蛋和香葱、姜片,大火煮开后转小火继续炖30分钟。

8、炖至排骨软烂、鹌鹑蛋入味,加入适量盐调味,改大火收汁。

干炸带鱼

带鱼肉质细嫩,味道鲜美,它所含的营养也是极其丰富的,尤其是DHA含量是极高的,常食具有补脑健脑、促进大脑活动、增强记忆力的作用,正所谓是知识学得快,记得牢。

所需食材:带鱼、葱、姜、料酒、食盐、面粉、淀粉、清水、食用油

步骤一:带鱼处理好洗干净切段,葱剥皮切片,姜去皮切片。淀粉和面粉混合均匀备用。

步骤二:把带鱼、葱片、姜片放在碗中,倒入适量料酒和食盐,搅拌均匀腌制2-3个小时。

步骤三:带鱼腌好以后,扔掉葱片和姜片,把带鱼放入混合的面粉和淀粉中,均匀地包裹上一层干粉。

步骤四:锅内倒入多一点的食用油,烧熟后,放入裹有干粉的带鱼,中小火慢炸,直到带鱼呈现金黄色,捞出控油装盘食用。

黑椒牛仔骨

准备食材:牛仔骨、蒜瓣、生姜、线椒、干辣椒、生抽、老抽

做法:

(1)牛仔骨洗净切片,蒜瓣剥皮切末,生姜去皮切片,线椒切段,干辣椒切段备用。

(2)锅中热油下入牛仔骨,小火慢煎至两面金黄色盛入盘中备用。

(3)锅底留油爆香生姜、蒜末、线椒、干辣椒,再下入牛仔骨翻炒片刻。

(4)加入适量的生抽和老抽翻炒均匀,关火出锅装盘即可,鲜嫩多汁,巨下饭巨好吃,大人小孩都喜欢吃的一道家常菜!

蒜蓉拌花甲

凉拌的,特别适合夏天吃!麻辣鲜香,超级开胃!

食材:

花甲2斤,蒜头10瓣、姜1个,小米辣2个、洋葱半个、小葱2根

调料:油、盐、生抽、耗油、醋、糖、花椒粉、辣椒粉

1、花甲吐沙:水中加入2勺盐、几滴香油,静置1-2小时后,上下颠簸,花甲的沙子就出来了。

2、配料准备:葱、姜、蒜、洋葱、小米辣切末,将蒜末分为两部分,一部分调料,一部分留着热油爆香。

3、花甲煮熟:水开后加入适量料酒,放入将清洗干净的花甲。当花甲壳全部打开,用漏勺捞出沥干水分放入容器里。

4、秘制调味:容器里加入花甲切好的末,再加入5勺生抽,4勺蚝油、2勺醋、1勺糖、1勺花椒粉,3勺胡椒粉。

5、锅中放入一大勺油,中小火烧至6成热加入蒜末炒香,加入少许生抽炒均匀,关火。

6、炒好的蒜末加入容器,均匀搅拌。

菜椒炒鸡肉

食材:鸡胸肉、菜椒、红椒、料酒、生抽、米醋、白糖、土豆淀粉、白胡椒粉、豆瓣酱、盐、植物油。

1、首先要把鸡胸肉去掉筋膜,冲洗干净。菜椒去籽洗净切片,红椒去蒂、去筋、去籽切片。

2、把鸡胸肉打花刀后腌制,加入1克盐、白胡椒粉、料酒、生抽、郫县豆瓣酱抓匀,再放入1勺土豆淀粉抓匀,最后倒入少许植物油抓匀腌制10分钟。

3调碗汁,取1个干净的碗,放入2克盐、白糖、米醋、味极鲜酱油、1勺淀粉,加入少许清水拌匀备用。

4锅内植物油烧到5成热的时候,放入腌制好的鸡肉,中大火翻炒至鸡肉变色,放入菜椒和红椒块快速大火翻炒。

5炒到菜椒和红椒一断生,立刻倒入备好的碗汁,翻炒均匀即可关火装盘。

蒜泥白肉

食材准备:五花肉300克、黄瓜1根、葱10克、姜10克、蒜泥25克、红酱油20毫升、辣椒油50毫升、味精少量、香油5毫升、糖10克

烹饪步骤:

2、关火后让肉在汤中浸泡10分钟(这样更入味)。

3、捞出肉晾凉沥干,切成大薄片。

4、将黄瓜洗净切丝,葱切丝。

5、将切好的五花肉围绕着黄瓜摆放一圈,做好造型,2头大蒜切碎备用。

6、将蒜泥、红酱油、辣椒油、味精、香油、糖兑成调料

7、将制作好的料汁,均匀地浇在摆好的五花肉片上即可。这样一盘好吃又简单的蒜泥白肉就做好了。

黑芝麻杂面发糕

-材料-纯椰汁240g,白面200g、玉米面50g,黑芝麻50、糖40g,核桃仁适量,大红枣4个

-步骤-1、芝麻要选用熟的黑芝麻,用料理机打磨成粉状

2、椰汁,糖,酵母搅拌均匀,让酵母融化

3、放入白面,玉米面,黑芝麻粉

4、搅拌均匀

5、取一个6寸活底模具,底部刷油,倒入面糊,抹平,盖好发酵

6、发酵到模具的8分满

7、表面用红枣肉和核桃仁装饰,可以用自己喜欢的任何干果装饰

8、放入蒸锅,水开后蒸30分钟,断火后焖5分钟打开

9、蒸好后取出,模具内划一圈就可以倒扣取出

青花椒蒜香排骨

现在正是青花椒上市的季节,浓浓的花椒香味,排骨口感特别好,吃花椒还可以驱虫。

1、肋条肉切段洗净。大蒜一小把切成末,备料酒,姜片,姜末,辣椒,青花椒一小把,胡椒粉,白糖少许,香醋少许,盐,生抽,鸡精,葱段等。

2、锅中加入清水适量,放入排骨,姜片,葱段,料酒,盐,大火烧开,转小火煮20分钟,排骨露骨即可捞出待用。

3、锅烧热放油,烧5成熟。放入大蒜、姜末、青花椒小火煸香。放入排骨炒到排骨变色,放料酒炒,放生抽炒入味,放辣椒段炒大约1分钟。放葱段,鸡精,香油,白糖少许,香醋少许,胡椒粉等炒均匀出锅。

地三鲜

食材

长茄子,土豆,青椒,葱姜蒜,

料汁:生抽10-15ml,老抽五六滴,耗油5-10ml,白糖一滴滴,玉米淀粉,水,盐一点点,

做法

1、土豆,长茄子,红椒都切块,葱姜蒜切碎备用。

2、锅放油,放土豆块炸,在放入红椒,快速翻两下捞出。

3、转大火炸茄子块,油倒出,不用刷锅。

4、加料汁:生抽,老抽,耗油,糖,盐,水,淀粉,搅匀。

5、葱姜蒜炒香,倒入茄子土豆红椒,倒入调汁,水淀粉勾芡即可。

THE END
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