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7.步骤图莲子排骨养生汤的做法莲子排骨养生汤的做法步骤莲子排骨养生汤 莲子排骨养生汤的做法步骤 步骤1 排骨洗净焯水备用。 步骤2 新鲜的莲子去掉绿壳。掰开中间,去除莲芯,泡水备用。 步骤3 砂锅装入大碗水,放入排骨,料酒,姜片。大火烧开后,小火慢炖1小时。 步骤4 放入莲子,小慢炖40分钟,关火后加入盐,鸡精。okhttps://machtalk.xiachufang.com/recipe/102753278/

8.午餐食谱精选降养生美味又方便午餐食谱精选健康养生美味又方便 在这个快速变化的世界里,我们的生活节奏也随之加快,每天都有很多忙碌的事情等着我们去完成。然而,无论多么繁忙,都不能忽视我们的身体和营养摄入。午餐不仅是我们一日三餐中的一环,也是保证能量充沛、工作效率高的关键。在这个精彩纷呈的时代,选择一个既美味又健康的午餐食谱显得尤为https://www.smfnh865.cn/xiao-chi/884461.html

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10.冬季养生粥食谱大全你知道吗怎么煲粥好吃呢?下面小编就为大家介绍一下煲粥食谱大全及做法吧。 煲粥食谱非常的多,而且都非常的好吃,下面大家就一起来看看如何在家自制美味的粥品吧。 做法一 材料 1个紫薯,20颗莲子,银耳,2个梨子,冰糖,麦片。 做法 1、莲子和银耳泡6小 五谷杂粮粥 推荐8款五谷养生粥 五谷杂粮的营养价值非常高,而且吃法https://www.9ifashion.com/wztag/104125/7.html