很多节省的人，常会把前一天的食物加热后当早餐食用，而这样的饮食习惯十分有损肝脏健康。
2、常晨起后憋尿
因为晚上睡觉后，肝脏等其他器官也在工作，经过一晚上的代谢，体内的水分和毒素已到达最大的峰值，这时早上就要早起上厕所。
有的人，因为睡意犹存，或者是工作，即使有尿意，也会选择憋一会，而憋尿这个习惯，会让肝细胞处于紧绷的状态，这时血压就会升高，进而肝功能会变低。
3、空腹吃药
“是药三分毒”这是说明药物都是有副作用的，可是多数人在服药时只会注意其中疗效，在意的是尽快恢复健康，很少注意其带来的副作用，而空腹吃药这个习惯会直接损害肝脏的健康。
平时吃药一定要遵医嘱，不要为了效果盲目的加大药量，更不可以空腹吃药。
4、不吃早餐
在食用早餐期间，会给肝脏带来营养物质，从而促进肝脏的其他器官的正常代谢，及时合成人体每日所需的蛋白和糖原。
早起时，身体出现的这3种异常，在提醒你肝内出现病变。
1、全身出现乏力
人体在一整晚的休眠后，身体应该是精神焕发，气血饱满。
可是身体依旧出现乏力的情况，就需要注意重视起来，这多半是肝功能出现低下，这是体内连接肌肉组织和运动神经的物质，胆碱酯酶的含量较低所导致的。
2、醒来过早
失眠，多梦是让人烦心的事，但这会导致第二天的精神状态不好，影响生活和工作，还会因为脏器没有得到充分的休息，这是肝脏受损后，刺激了人体的神经元，使得中枢神经过于兴奋所致。
3、刷牙出血
晨起刷牙时，发现牙龈有出血，如果不是自身的牙周的疾病，就应该想到肝脏出现了问题。
肝细胞遭到侵蚀后，贮血跟调血会减弱，这时凝血机制就会出现问题，血小板数量也会减少，会出现牙龈出血，鼻腔出血，伤口不易愈合等情况。
预防肝癌，维护肝功能，只需坚持做这3件事
1、补充养肝营养物
除了注意不良习惯和饮食以外，还可以补充一些「麦桑曲素」，养肝护肝效果会更好。
「麦桑曲素」营养价值颇高，针对肝病患者的情况，加入了天然中药材决明子、葛根、牛蒡根、枸杞等，能够促进肝脏的修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成率。
决明子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止脂肪、毒素在肝脏内堆积；
牛蒡根：消除体内自由基，缓解因长期饮酒、熬夜所造成的肝脏损伤，帮助肝脏抵抗有害物质；
硒麦芽：含有大量的硒元素，被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，还能修复受损肝细胞，提升肝脏免疫力，对缓解肝硬化有重要的作用。
建议：肝脏不好或经常熬夜喝酒的人，饭后咀嚼2片「麦桑曲素」，帮助肝病恢复，使肝脏恢复柔软。
2、坚持每日锻炼
坚持每日锻炼身体，可以使人体在不受打扰的情况下，尽情锻炼，也可以达到提高肝功能的作用，还可舒缓每日的工作压力。
尤其是肝病患者，饭后适当散步、慢跑等运动，还有辅助治疗肝脏的作用，有益每日康复。
还可疏散每日不良情绪，从而缓解疲惫和紧张，从而给肝脏进行减负。
3、旅行
在有钱又闲的情况下，外出旅行，可以开阔自己的心胸。
研究发现，做让人开心的事，能够使人体分泌一种“缩胺酸”这种荷尔蒙，可以有消灭肝细胞的能力，所以保持好心情，能够增强肝细胞的活力，增加肝脏的动力。
【参考文献】：
1、《中西医整合疗法治疗慢性肝病的研究》湖北中医药大学，2015年03期
2、《婴儿胆汁淤积性肝病营养治疗》我国实用儿科杂志，2013年05期