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10.寒假逆袭21天减肥计划!过年你们长胖几斤了?假期又延长了,那你们年后的减肥计划准备好了吗? 分享我自用的21天减肥计划,干货满满。严格执行的话瘦十斤so easy!学生党宝妈必备! 内容包括: 1.寒假减肥计划时间表 2.高效燃脂运动推荐 3.减脂饮食搭配公式 学会把握瘦身黄金期 https://www.jianshu.com/p/5f209e886f97

11.关于瑜伽【瑜伽减肥七日计划】 第一日,用呼吸营造心灵氧吧。 第二日,颈上运动唤醒脑部活力。 第三、四日,瘦身训练。 第五日,找回睡梦的香甜。 第六日,让你成为信心十足的人。 第七日,猎手般的注意力。 【瑜伽饮食习惯】 瑜伽哲学认为,食物同时具有生理和心理的作用。有些食物有益,有些食物有害。 https://gh.bttc.edu.cn/info/1016/1285.htm

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