孕妇在刚生产完之后身体极度疲累，需要大量补充必须营养，但你知道要怎么补充营养么？如何补充营养才是最高效的么？不如来看看这份孕妇产后每天食谱？
孕妇在生产过户身体极度虚弱，需要特别注意一下饮食问题。
指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。
孕妇产后每天食谱鲫鱼
推荐理由:
鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。在孕妇产后每天食谱中，是比较好的催乳餐。
孕妇每日食谱虾粥
功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
推荐理由：
鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，淋漓不断，色淡，血量多，质稀薄，无臭味，小腹重坠，神倦懒言。
孕妇产后每天食谱鸡蛋
以上推荐了三种食谱，最适合孕妇食用的还是鸡蛋燕窝大枣汤！
对于剖腹产的妈妈来说，食用燕窝还可以帮助其刀口的恢复，以及淡化刀疤。
燕窝中富含的表皮细胞生长因子，是人体内的一种活性物质，对受伤、受损之表皮肌肤拥有绝佳之疗效。其最大特点是能够促进细胞的增殖分化，从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。
EGF的稳定性能极好，在常温下不易失散流动，能与人体内各种酶形成良好的协调效应。最初的EGF主要被运用于医学领域，主要用于促进受损表皮的修复与再生，如治疗烧伤、烫伤、孕妇产后妊娠纹修复等。
燕窝中的营养成分丰富而均衡，坐月子期间，对于帮助产妇代谢脂肪，恢复产前身材具有一定的作用。
产后的新手妈妈由于在怀孕期间体内激素水平发生变化，宝宝出生后坐月子又要带孩子，休息不好。非常容易衰老，长斑。燕窝中含有丰富的EGF，可以快速修复才受损皮肤，淡化黑色素。大大降低了准妈妈变成“黄脸婆”的概率。
孕妇产后每天食谱燕窝
一篇孕妇产后每天食谱希望可以为各位妈妈答疑解惑。
如何缓解孕期反应
产后还需要再吃燕窝吗？
买燕窝送什么东西吗？
产后怎么才能恢复原来的身材？
孕期怎么祛除妊娠纹？
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