1、【黄耆天麻鱼汤】健脾益气、去痰湿，有助血糖代谢，适合多囊性卵巢症患者调理天麻通络止痛，可降低血管阻力，黄耆补气升阳，这道汤品适合血液循环不佳、常感觉头痛晕眩的人。
2、香柠煎鲑鱼鲑鱼属于高生物价蛋白质的食物，除了有助于增加饱足感、延缓饥饿感，其中的omega-3不饱和脂肪酸还能改善胰岛素阻抗，提高胰岛素敏感性。
3、【制法】将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3~5天。【功效】主治气血不足型多囊卵巢综合症。
4、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
5、可以多吃些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋阴补肾的食物来调理病情。下列食疗也可选用：白萝卜汁白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1剂/日，分3次服完，宜常服。功能：行气化痰。
6、促排卵食谱：枸杞羊肾粥：主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。
莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
【黄耆天麻鱼汤】健脾益气、去痰湿，有助血糖代谢，适合多囊性卵巢症患者调理天麻通络止痛，可降低血管阻力，黄耆补气升阳，这道汤品适合血液循环不佳、常感觉头痛晕眩的人。
想要保持健康的饮食，就要注意营养均衡，尤其是对于多囊卵巢综合征的朋友们。以下是一些适合多囊卵巢综合征患者食用的水果和蔬菜，希望能够帮助大家更好地管理身体健康。
此外，燕麦还能促进肠道蠕动，预防便秘。搭配上具有抗氧化营养素的草莓、蓝莓、奇异果，是一道很适合多囊性卵巢患者食用的点心或早餐。
白鸽鳖甲汤：白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。
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