不同年龄段的孩子有不同的发育特点，家长需要依照这些特点给宝宝安排好饮食，合理补充营养。2岁宝宝的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出十几颗，消化系统逐渐完善，因此，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。
这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。这个年龄的小儿饮食可以开始每日安排4次，三餐一点心，每餐热量的分配大致是:早餐为30%，午餐35%，下午点心占10%，晚餐占25%。父母可以根据小儿的进食情况给孩子制定1周的饮食计划，保障孩子健康成长。下面举例说明2岁小儿的一日饮食安排。
早饭：大米粥1碗约50克，加煮鸡蛋1个。
中饭：米饭1碗约50克，加肝末炒菜花、黄瓜汤、鱼。
点心：牛奶1瓶、水果。
晚饭：面条1碗约50～75克，加青菜加肉末。
技术支持：江苏国瑞信安科技有限公司联系我们：025-83375511
THE END