养肝食谱家常做法

用料:牛大力40g,蛇舌草40g,鸡骨草20g,山槴子10g,金钱草10g,龙吐珠5g,金银花5g,去豆夹5g,水2500㏄

做法1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转以小火熬煮1小时。

2.将所有材料过滤后,不需加糖,即可饮用。

【2】溜肝尖

材料:鲜猪肝,胡萝卜,圆葱,葱末,蒜末,色拉油,精盐,味精,湿淀粉,酱油,白糖,料酒,香油

做法:1、猪肝洗净,切成柳叶形薄片,纳碗,加精盐、味精、料酒、湿淀粉等拌匀上浆;

2、胡萝卜、圆葱均切成菱形片;

3、酱油、精盐、料酒、白糖、味精、湿淀粉等共纳一碗,对成芡汁。

4、炒锅上火,放色拉油烧直四成熟,下入浆好的肝片,划散至熟时,倒入漏勺内沥油。

5、锅内留底油,放入葱末姜末、蒜末炝锅,再放入胡萝卜、圆葱煸炒一下。

【3】枸杞炖猪肝

用料原材料:枸杞子10克,蜜枣5克,猪肝150克,姜10克,清汤600克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

1、枸杞子洗净,蜜枣开水泡发制净,猪肝切片氽水,姜切片待用。

2、取净锅上火,放入清汤、蜜枣、猪肝、姜片、枸杞子,大火烧开转小火炖30分钟调味即成。

功效

猪肝对血虚、夜盲、脚气、浮肿有一定的食疗作用,同时可养肝、护肝。

爱心提示:一般人群皆可食用,尤其适宜中老年人食用。

【4】韭香蛏子

蛏子韭菜红辣椒姜白醋油盐

1.准备好原材料;

2.买回来的蛏子先泡在淡盐水中,加入点白醋,泡上几小时,让它们将沙吐出来;

3.烧锅开水,加入姜片煮上两分钟;

4.放入吐净的蛏子,煮到微微张口后就关火沥干水分;

5.取出蛏子肉,将蛏子的腹部的沙子挤出来,再冲洗干净;

6.烧热锅,加入少许油,将姜丝爆香;7.下入刚清洗干净的蛏子肉爆炒;

8.加入韭菜梗和红椒丝一起先翻炒一下;再下入韭菜段一起翻炒直至变色;

10.加入盐调味;翻炒均匀;盛入盘中。

【5】红枣糙米鸡汤

材料:玉米鸡(约两公斤)一只,糙米大同电锅量杯0.5-1杯,米酒适量,盐适量,水1500cc,黄耆一小把,淮山5片,红枣20颗,枸杞2大匙,川芎三片,人参须一把。

1,糙米冷藏浸泡六小时备用,

2,将药材、鸡肚子洗净,将中药材放到大同电锅的内锅中

3,把泡好的糙米塞到鸡肚中,然后用线把肚子缝起来,

4,把鸡放入锅中再加入水,外锅放入两杯水,按下电源跳起后再闷15分钟

5,起锅前加入适量盐巴调味即可

【6】田七木耳汤

材料:田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量、

做法:1,田七苗清洗干净,黑木耳提前水发好,西红柿切片,姜切末,黑木耳撕成小片。

2,锅中放少许的油,炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。

3,加入一碗高汤,没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜,水开后煮1--2分钟。

4,最后下入田七苗,待田七苗变色即关火,淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的,可以点上一点醋。

THE END
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