高血压患者一日三餐的食谱可参考以下几点：
1、早餐
建议高血压患者早餐吃清淡、易消化的食物，如小米粥、玉米粥等，避免吃过于油腻的食物，如肥肉、油炸食品等，以免引起血压升高。
2、中餐
建议高血压患者中餐吃高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、芹菜等，有助于补充身体所需的营养。
3、晚餐
建议高血压患者晚餐吃低脂、低盐、低热量的食物，如燕麦、荞麦等，有助于控制体重，还有助于预防便秘。
除此之外，高血压患者日常还应注意避免过度劳累，同时还应遵医嘱服用药物控制血压。日常生活中还应进行适当的体育锻炼，有助于增强自身免疫力。
病情描述:高血压患者，忌食什么呢？
高血压患者的一日三餐应以低盐、低脂、低糖的食物为主，可以适当吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物、富含钾元素的食物等。
1、低盐
高血压患者在日常生活中要减少食盐的摄入量，建议每日食盐摄入量不超过6克。因为如果摄入过多的食盐，可能会导致水钠潴留，从而导致血压升高，不利于血压的控制。
2、低脂
高血压患者在日常生活中要避免吃脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪摄入过多，导致血脂升高，不利于血压的控制。
3、低糖
高血压患者在日常生活中要避免吃含糖量过高的食物，如糖果、巧克力等，以免导致血糖升高，不利于血压的控制。
4、富含维生素的食物
高血压患者可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
5、富含膳食纤维的食物
高血压患者还可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，对于控制血压也有一定的帮助。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要保持良好的心态，避免情绪激动，有利于维持血压的稳定。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。