补气血食疗方法有哪些哪些食疗方子能补气血

气血亏虚给人们带来的困扰是很大的，不仅会使人看起来苍白无力，毫无精神，同时也会在极大程度上影响身体健康。在这样的情况下，除了要积极配合医生进行调理治疗以外，日常饮食方面也需要做好。那补气血食疗方法有哪些？哪些食疗方子能补气血？下面我们一起来详细了解一下！

补气血食疗方法有哪些？

（1）黄芪红糖粥

对于补气血食疗方法有哪些这个问题，推荐气血亏虚的群体可以煮点黄芪红糖粥来喝。首先准备好黄芪、粳米、红糖以及陈皮等四种材料，经过烹饪以后煮成绵绸香甜的粥来喝下去。对于气血亏虚的群体来说，每天喝两碗，可以帮助益气补血，非常适合气血虚弱的群体食用的。

（2）蜜汁花生枣粥

补气血食疗方法有哪些？用花生、红枣以及蜂蜜搭配在一起，煮成的蜜汁花生枣粥，也可以起到粥补气、补血、滋润的效果。这是因为花生富含蛋白质、维生素、钙、铁等；而红枣可以起到活血调经、养心安神的作用，搭配在一起形成的食疗方是非常不错的。

（3）当归生姜羊肉汤

补气血食疗方法有哪些？这道当归生姜羊肉汤也是调补气血的佳品。首先准备好羊肉、红枣、当归、姜、陈皮等材料，将所有材料处理好以后，一起放入砂锅当中，加入适量的清水大火煮开转小火慢炖1个小时，最终喝汤吃肉即可。

这道当归生姜羊肉汤，其中当归可以补血活血，润肠通便，生姜可以温中散寒，陈皮健脾化湿。适用于气血不足、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者。