【制作过程】1、鱿鱼切1cm宽，3cm长的块2、洋葱切丝，玉米罐头去掉水分3、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和步骤1拌在一起，放15分钟左右4、将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒
2、一面煎黄后，翻面煎另一面。3、两面都煎黄后，撒点儿酱油和香菜碎，炒匀出锅即可。
四、土豆酸奶沙拉原料：土豆——1/3个，胡萝卜——1/20个，酸奶——3大匙，沙拉酱一勺
五、鸡蛋沙拉原料：鸡蛋--1个，锡兰花--3朵，沙拉酱一勺，酸奶--1大匙
制法
1、将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。
2、将锡兰花煮熟之后切碎。3、将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花，拌上沙拉酱。
4、将步骤2泼在土豆上，拌上沙拉酱。(要是先放沙拉酱后方酸奶，沙拉酱就会变的很稀)
六、鱼肉酸奶沙拉原料：鱼肉--1/4块，豌豆--3个，酸奶--2大匙，白糖--若干，沙拉酱一勺，
制法1、将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，拌上沙拉酱，将肉捣碎。
2、将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。
4、将鱼肉放在步骤3上。(这个先放沙拉酱，鱼肉有沙拉不会很腥，最后拌的酸奶最好选果粒优酪，黄桃的，好香啊~~~)
七、鸡肉沙拉原料：鸡肉--30克，锡兰花--1朵，熟鸡蛋--1/3个，沙拉酱--1小匙，番茄酱--1/3小匙
制法1、将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。
八、牛肉沙拉原料：牛肉--30克，土豆--1/2个，胡萝卜--1/6个，熟蛋黄--1/2个，沙拉酱--1/2大匙，盐--若干
1、将土豆去皮切成小块，煮烂。2、牛肉切碎加盐调好味，加入磨碎的胡萝卜拌好。
3、将步骤2用煎锅炒制一下。
6、将材料加入调味酱，拌匀。
九、蘑菇沙拉原料：金针菇--5克，沙拉酱一勺，松茸蘑--2个，香菇--1个，酱油、食醋、香油、白糖--若干，沙拉酱一勺
制法1、将洗净的香菇、金针菇、松茸蘑用开水焯一下并切好。
2、用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
1、将胡萝卜煮熟，切成小块。2、将葡萄干切成小块，与胡萝卜一起拌上酸奶，拌上沙拉酱。
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