幼儿园营养膳食管理制定带量食谱

我园定期进行对全园幼儿膳食营养进行调查与营养分析,采用称重法,计算幼儿每人每天各类食物平均摄入量,通过查阅《食物成分表》,计算幼儿各种营养素摄入量与推荐量标准比较,进行评价,及时对食谱进行调整,保证幼儿营养全面、平衡。

我园食谱要求每周一换,每周至少一个新品种,一周食谱中荤素的使用尽量不重复,主食尽可能多地换花样,每周至少安排两餐杂粮饭。肉类、谷类、豆类等,各种瓜果蔬菜轮换供给。这样,不但营养齐全,而且适合幼儿的生理需要,增强了孩子们进餐的兴趣,使食物中的营养能更好地被吸收、利用。

合理分配各餐食物。由于幼儿肝脏中贮存的糖原不多,体内碳水化合物较少,再加上活泼好动,容易出现饥饿。我园安排每日两餐之外另增加了课间奶、午点,将全天食物量恰当地分配到两餐两点中去。早餐保证有足够的热量和蛋白质、碳水化合物的摄入,以满足幼儿上午学习和活动的需要;午餐有含蛋白质、脂肪、碳水化合物较多的食物。全日能量分配比例为:早餐占30%~35%,中餐45%,点心为15%~20%。三餐荤素搭配,早餐安排谷薯类、奶豆类,中餐均为两菜一汤模式,橙绿色蔬菜安排占每日蔬菜量的一半以上,每周规律安排海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物。动物性食物的合理搭配。每周规律安排少量猪肝、猪血。禽蛋类全日安排量约50g。豆类每天约25g。用鲜豆、豆制品轮换使用。上午课间点安排课间奶150g,下午起床后午点安排糕点或粗杂粮类加奶类,,糕点杂粮20g。夏季多安排水果、清火开胃食物。

我们在食谱制定时,已充分考虑幼儿身心特点。幼儿的胃容量小,消化液量较少,单调的食物容易产生厌食和偏食。同时,幼儿好奇心大,容易受外部环境的影响。因此,食谱制订和制作时,应注意食物的色、香、味以及食物的外观形象,并充分考虑幼儿消化功能以及对食物的可接受性,要适应幼儿的消化能力和进食心理,避免食物过酸、过咸、油腻。在烹调和制作过程中,尽量减少营养素的损失,多采用清蒸、红烧、高温急炒等烹调方法,少采用油炸的方法,使幼儿能从定量的食物中获取尽可能多的营养素。食物搭配时,尽量做到米面搭配、粗细搭配、动物性食物与植物性食物搭配、干稀搭配、咸甜搭配。经常调换花样品种,粗粮细作,细粮巧作,以促进幼儿良好的食欲。结合时令供应食物。我们经常了解市场的食品供应及价格情况,总结供应规律,做到制定食谱材料丰富充足,价格合理,易于选择,使我们制定的食谱既经济,又新鲜,营养价值又高。

近年来,我园不断加大对幼儿营养膳食管理的投入,办园条件持续改善,教育教学不断提高,,相信在园领导的正确领导下,在家园共同努力下,我园的膳食管理工作一定会更加规范、更加完善。在这里,我们也诚恳的邀请家长们对我们的食谱提出改进意见,提供好的食谱,使我园的食谱更加丰富多彩,满足幼儿的口味。精挑细选精工细做众口“易”调。人们都说,众口难调。为了确保全园幼儿的营养均衡有效摄入,幼儿吃得开心,家长放心,我们幼儿园狠抓饮食管理,取得了令人满意的效果。幼儿和家长都交口称赞,众口不再难调了。

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1.平衡膳食食谱的制作平衡膳食食谱的制作 合理的食谱设计,应根据个人情况、如性别,身体活动水平,体重等,确定膳食营养目标和能量需求水平;再确定食物用量和品类,将食物进行搭配,设计菜肴,选用合理的烹调方式。 五步法设计膳食 平衡膳食食谱制作包括5个基本步骤: 2了解年龄、性别和身体活动水平(PAL)。https://www.cpma.org.cn/zhyfyxh/yyyjbdt/201607/6b3104449ea04ec4a523ecc549108cab.shtml
2.营养食谱早餐午餐晚餐 小学双语餐厅 早餐午餐晚餐 ☆蒜蓉凤尾虾、白瓜炒培根、油果娃娃菜、榨菜肉丝汤 晚点:☆原味酸牛奶(卫岗)、红豆宝岛 普通中学餐厅 早餐午餐晚餐 小学英特餐厅 早餐午餐晚餐 菌菇牛柳盖浇饭、上校鸡块、胡萝卜西兰花、西红柿鸡蛋汤、酸奶 晚点:红豆宝岛 https://www.xdfyz.cn/news/food.aspx?typeid=45&subid=90&subid=90
3.五步法制定平衡膳食食谱一、五步法设计膳食 1.了解年龄性别和身体活动水平(PAL) 2.确定膳食能量需要水平或活动水平,查表3-1-4或表3-1-6。 3.根据此能量需要量确定食物种类和用量。 4https://www.jianshu.com/p/9c898d4636ad
4.营养膳食(一周食谱)1、规律进餐,自主进餐不挑食,培养良好的饮食习惯,2、每天饮奶,足量饮水,正确选择零食,3、食物选择应多样化,主食添加谷物,https://www.meipian.cn/54fqoc48
5.高蛋白质膳食减肥食谱(1000kcal)相对来说,用HPD膳食模式减肥,既能达到较快的减肥效果,又能减少肌肉丢失的比例(这个很重要,关系到减肥成功后,是否容易反弹),还能避免一些“极端减肥方法”给身体带来的不适反应(大多数小伙伴在减肥的过程中,或多或少会出现不适反应)。 下面给大家提供一份HPD膳食模式减肥食谱,供参考! https://www.chunyuyisheng.com/pc/topic/441860/
6.为膳食指南建一个食谱(下厨房)azureyuki在下厨房分享了菜单「香菇日本豆腐 芦笋炒蘑菇 记录三岁宝宝快手早餐(20分钟完成,Day1~Day24) 【干煸杏鲍菇】想吃烧烤又担心健康?试试这做法! 下饭好搭档—茄子炒豆角 上汤西兰花 不费油的荷塘小炒 酸甜可口的糖醋里脊(鸡胸肉版) 无油烤鸡排(面包糠鸡胸肉)http://mip.xiachufang.com/recipe_list/102680950/
7.一日三餐膳食最佳搭配食谱权威问答一日三餐膳食最佳搭配食谱 医生回答: 一日三餐膳食通常来说也是比较多的,一般可以选择吃新鲜的蔬菜或者是水果,另外也可以选择吃大米粥或者是南瓜粥的,里面主要含有丰富的蛋白质以及矿物质其中的膳食纤维素含量也是比较多的,在治疗这个可以起到增加体内营养的效果,有助于机体处于健康的状态,但是任何食物都不能够过量吃,https://www.cndzys.com/ylcore/wenda_detail/10_814415.html
8.一天降饮食食谱1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白质,25-30%来自脂肪,60-65%来自碳水化合https://www.unjs.com/z/1523625.html
9.中国降饮食食谱(降饮食食谱一日三餐)育儿无忧网一日三餐金字塔食谱图 1、一日三餐金字塔食谱图如下:营养金字塔(又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。 2、谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天http://www.yuer51.com/519172.html
10.一日菜谱(降饮食一日三餐)新.ppt数据来自 武汉大学公共卫生学院 青年学生 1.早餐 一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。 按照五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的基本原则,尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。 营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素。 2.午餐 学生午餐https://max.book118.com/html/2018/1209/6132133200001234.shtm
11.周末营养食谱科学营养膳食助力降成长周末营养食谱 | 科学营养膳食 助力健康成长大健康事业部 | 2023-08-04 17:16编辑: 田婉仪 责编: 肖雯 编审: 王继军 扫描二维码,下载动静新闻 iOS Android 小编推荐3小时内可达!贵阳至南宁高速铁路今日全线贯通运营 64年前贵州第一条铁路也是到广西——AI修复带你看贵南高铁“前世今生” 新通道 新速度 新未来丨https://www.gzstv.com/a/fd3599cc346240728a35c4149007aba5
12.鲜果膳食膳食营养分析软件营养分析带量食谱营养标签“鲜果”膳食营养系统关注每个个体的成长过程https://www.kingboya.com/