专题常见的养生食材有哪些

我国人民爱好养生，现在大小饭馆都有养生菜的选择，食用的人也有很多。通过饮食进行养生保健是很多人喜欢的养生方式，有养生效果的食材更是数不胜数。那么，常见的养生食材有哪些呢

人参大家都公认是个养生保健的佳品，但介于其价格昂贵，生活中很少有人能吃得到。那么堪比人参的药膳都有什么呢膳食养生专家带你走进那些家常“人参”的世界。

消化不良、肠胃不佳是比较常见的症状表现，这时候容易出现腹痛腹胀，出现打嗝嗳气等症状表现，对这些人士来说平时要注重饮食调养，保护好自己的肠胃，通过一定的饮食有助于改善消化不良，下面我们就来了解一下帮助消化的食物有哪些。

很多朋友在日常常常由于没有养成规律饮食的好习惯，经常容易导致自身出现各种各样的脾胃疾病。还有一些患者朋友体内存在着湿气经常会容易导致自身出现各种各样的皮肤病问题。尽快的采取有效的方法来帮助自身达到一个补气去湿健脾的目的是非常有必要的，下面我就来为大家具体普及一下补气祛湿健脾的食材有哪些吧

回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……，大家千万不要以为这些都是没有用的哦～～如果真那么认为，那你就暴殄天物了!

我们通常都会认为，要补肾就多吃黑色的食物。那么黑色食物就一定可以补肾吗？其实这是一个养生误区。那么，生活中要如何补肾？肾脏是我们最重要的器官之一，那么补肾就是我们日常生活的工作之一，我们都知道补肾要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等，但是中医

今天推荐两款采取西藏食材所烹制的靓汤，看看这些来自高山之巅的食材，烹制靓汤会对人体有什么裨益吧。

中医上常说，“百年陈皮，千年人参”;足可见陈皮有着非常高的药用功效。陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，下面一起来看看陈皮的10款神奇妙用吧。