大暑必备!这八道汤让你清凉一夏,健康加分!丝瓜健康冬瓜口蘑大暑姜丝排骨葱花鸭肉

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、将排骨、石斛、西洋参、麦冬、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时半小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

二、绿豆山药排骨汤

准备食材:绿豆,山药,排骨,莲子,姜片。

2、绿豆清洗干净,提前浸泡一个小时。山药削掉外皮,洗净后切成小段。莲子清洗干净即可。

3、将排骨、绿豆、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

三、冬瓜薏米老鸭汤

2、冬瓜不用削皮,洗净后切成小块。芡实和薏米清洗干净,放入锅中翻炒片刻,炒至微黄即可盛出备用。

3、起锅烧油,油热后放入鸭肉煸炒一下,炒干水分后放入砂锅中,薏米、芡实、陈皮和冬瓜也放进来,盖上盖子煮一个小时。

4、煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

四、丝瓜花甲汤

2、起锅烧油,油热后放入姜丝翻炒片刻,再放入丝瓜翻炒一会儿,炒至稍微变色,倒入清水煮两分钟。

3、丝瓜煮软后,放入花甲、食盐和鸡精,再煮三分钟,煮好即可出锅开吃。

五、冬瓜口蘑虾滑汤

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净剁成虾泥,再放入淀粉搅拌均匀至上劲。

2、冬瓜削掉外皮,洗净后切成薄片。口蘑清洗干净切成薄片。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入冬瓜和口蘑翻炒片刻,炒至变色后放入适量清水煮十分钟。

六、灯心草苹果排骨汤

准备食材:排骨,灯心草,苹果,麦冬,姜片。

2、灯心草和麦冬清洗干净,苹果表皮撒上食盐搓洗干净,再切成小块。

3、将排骨、灯心草、麦冬和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

七、冬瓜绿豆排骨汤

准备食材:排骨,冬瓜,绿豆,姜片。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、绿豆清洗干净,提前浸泡一个小时。冬瓜去皮,洗净后切成小块。

3、将排骨、绿豆和姜片先放入锅中,放入清水炖煮一个小时。

八、口蘑冬瓜肉丸汤

准备食材:口蘑,冬瓜,猪肉,姜丝,葱段,葱花。

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、冬瓜削掉外皮,洗净后切成薄片。口蘑清洗干净,切成薄片备用。

3、起锅烧油,油热后放入HttP://m.rcda.cn/k/67814.PHP葱花炒香,再放入口蘑和冬瓜翻炒片刻,炒至断生后加入清水煮五分钟。

4、冬瓜口蘑煮熟后,放入肉丸煮五分钟。煮熟后,加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

THE END
1.药食同源夏季养生食谱2.绿豆汤 绿豆汤清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆的清热之力在皮,所以说为了清热,煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的清热功效。绿豆的http://www.zynylm.com/m/view.php?aid=9332
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3.专属夏季的“清热解毒”食谱!收藏起来!二、冬瓜排骨汤 冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效,《食疗本草》记载:“冬瓜,味甘淡,性寒,有消暑解渴、利水通淋、散瘀解毒之功效。”排骨则能滋养强壮,为夏季养生佳品。 材料:冬瓜500克,排骨500克,生姜适量,水适量 做法: 1.将排骨洗净,放入沸水中焯水去腥; http://www.xhsjk.cn/baike/1397
4.夏季养生重清热荐4款食谱以下介绍几款具有清热、生津、补气功效的食疗食谱,帮助大家度过一个清凉健康的夏季。 一、绿豆汤:清热解毒,消暑止渴 绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效,是夏季常用的清热食品。将绿豆洗净,加入适量的水,煮至绿豆开花,加入少许冰糖调味即可。 二、西瓜汁:清热解暑,生津止渴 https://cont.jd.com/content/1171741
5.小暑时节的养生食谱(精选4篇)篇1:小暑时节的养生食谱 炒绿豆芽 配料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许,植物油,白醋食盐,味精适量。 做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽放入锅中 爆炒,倒入白醋继续翻炒,起锅时放入食盐,味精,装盘即可。 功效:清热解毒。 素炒豆皮 https://www.360wenmi.com/f/fileq6je9v7c.html