食材：猪蹄一只，板栗10多个，生抽，老抽，八角、花椒、桂皮、葱、姜、料酒、山楂干三四片。
栗子炖猪蹄——美味解馋又美容的做法
食材：大麦、山药、红枣
大麦山药红枣粥的做法
食材：老鸭800克、山药300克、大枣20克、枸杞5克、党参2克、当归15克、百合10克、莲子5克、芡实10克、白果10克、生姜30克
滋补老鸭汤的做法
食材：大米100g、鸡胸肉50g、鲜香菇2朵、生菜叶3片、姜1小块、植物油5ml、盐少许
香菇鸡肉粥的做法
食材：山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
红枣山药排骨汤的做法
食材：乌鸡半只、红枣10颗、枸杞30颗、香菇10朵、生姜1块
枸杞红枣乌鸡汤的做法
食材：猪肚1只、黄芪约15g、山药若干、白胡椒粒十几粒左右、生姜两片、盐少许
黄芪山药猪肚汤的做法
食材：甜水萝卜、鲫鱼、姜、大葱、香油、盐、鸡粉
萝卜鲫鱼汤的做法
食材：菠菜、猪肝、姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油
菠菜猪肝汤的做法
食材：小米一把、鸡蛋一个、玉米渣一小把
鸡蛋小米粥的做法
食材：猪心半个、红枣、桂圆、干姜、料酒
桂圆红枣猪心汤的做法
食材：首乌、黑豆、红枣、芝麻
首乌黑豆红枣黑芝麻粥的做法
1、首乌、黑豆、红枣、芝麻一起煮
食材：鲈鱼一条、枸杞适量、葱段、姜片、盐、白糖、香菜末、葱花、料酒
鲈鱼汤的做法
食材：老母鸡（或乌鸡）半只、党参25g、黄芪25g、枸杞9g、当归10g、红枣10粒、姜片5片
黄芪党参当归炖鸡汤的做法
食材：带鱼1条、白萝卜1/4个、大蒜2,3大瓣、姜、青椒1个、大葱1根、蒜、胡椒少许、酱油1/2勺、白糖1/2勺、盐少许、辣椒面1勺、香油1大勺、韩国辣味大酱1大勺
带鱼汤的做法
食材：猪瘦肉300克、红枣9枚、黑木耳20克、生姜少许、盐少许
黑木耳红枣猪瘦肉汤（滋补，不上火）的做法
食材：花胶10克/1只、红枣3颗、杞子3、党参3克、桂圆3颗、石斛1克、姜片2片、瘦肉80克、老鸡100克
红枣桂圆炖花胶汤的做法
而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美
3.姜可去腥，将其洗净切片备用
4.备好桂圆，将其洗净备用，桂圆肉能够补足气血，改善虚冷体质，让女士们的脸颊更加红润有光泽