1.健康是人生的第一财富。——巴尔扎克
2.健康是幸福的首要条件。——歌德
3.没有健康就没有幸福。——柯林斯
4.健康是成功的命脉。——爱因斯坦
5.预防胜于治疗。——歌德
6.养生之道，莫先于食。——李时中
7.起居有常，饮食有节，运动有度，精神内守。——中医养生名言
8.心态决定一切，健康源于内心。——萨缪尔·约翰逊
9.一个人的身体健康是他对这个世界最大的贡献。——卢梭
10.锻炼身体，健康生活，快乐每一天。——伏尔泰
以下是一些健康养生标题的建议：
1.健康生活，快乐养生。
2.食疗养生，健康长寿。
3.运动养生，活力无限。
4.睡眠养生，健康之源。
5.心情舒畅，健康之本。
6.合理饮食，健康之基。
7.适量运动，健康之道。
8.早睡早起，健康之法。
9.戒烟限酒，健康之选。
10.预防疾病，健康之智。
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
定义不同：
养生是指通过一系列有益于身心健康的活动，如饮食调理、运动锻炼、精神调节等，来维护身体健康、预防疾病、延缓衰老的过程。它强调的是一种长期的、全面的健康维护。
养身则更注重对身体的具体养护和调理，包括营养物质的补充、身体机能的改善、身体疾病的预防和治疗等。它更多的是针对身体的某个方面或某种状况进行具体的养护和调理。
侧重点不同：
养生更注重整体的健康管理和预防保健，强调身心并重的健康观念，注重培养健康的生活习惯和行为方式，以及保持良好的心态和情绪。
养身则更注重身体的物质层面，包括身体的营养、能量、机能等，强调通过补充营养物质、调整身体机能等方式来改善身体的健康状况。
方法不同：
养生的方法包括饮食调理、运动锻炼、精神调节、中医养生等，强调综合运用多种方法来维护身体健康。
养身的方法则更侧重于具体的身体养护和调理，如补充营养、调整饮食、进行身体锻炼、按摩保健等。
讲养生，开场白应该这样说。诸位今天在这里集聚一堂。大家共同关心的一个问题，那就是健康。没有健康就没有一切。所以健康是人的生活当中，最重要的组成部分。
膳食养生首先要做到饮食的均衡、粗细粮食的搭配、多吃新鲜蔬菜和水果、少吃油脂类食物为主要的原则。
首先早餐要吃的好，中午要吃饱，晚餐要吃少。早餐就要吃的营养丰富，要有主食、蛋白质，还可以配合一些水果或者蔬菜。早餐吃饱才能够满足我们一上午工作生活学习的需要。而晚饭呢，应当少吃，要清淡饮食，减少胃肠道的负担。
其次，吃的种类要多种多样，每周吃一次鱼，一次排骨，每天多喝牛奶，补充蛋白质及维生素D。
最后，少吃油脂类食物，少油、少盐、少糖，少吃加工食品，控制体重。
坚持早睡早起
早睡早起是一种养生妙招，它能够帮助我们保持良好的生物钟和作息习惯。每天晚上临睡前放松自己，不要使用电子设备，让自己进入睡眠状态。早上醒来后，可以进行一些简单的晨练，如散步或者打太极，这些都能够帮助我们保持身体的健康。
多喝水
我们每天需要饮用充足的水分来保持身体的正常运转。水分不仅可以保持身体的水分平衡，还能够帮助身体排除废物和毒素。因此，我们应该多喝水，每天至少饮用8杯水。
多吃蔬菜和水果
保持健康，是离不开良好养生习惯的。每天保持有效运动，让身体受益；养成规律作息习惯，保证充足睡眠；喜欢健康食品，注意饮食卫生；摒弃抽烟酗酒习惯，杜绝涉险行为；适当休闲娱乐，保护心理健康。坚持养生，健康更美丽！
健康养生的段子
2.大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
3.又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。
4.年纪轻轻养生之路就开始了今年比去年早一个月穿上了秋衣，也不敢再漏脚踝，中筒长筒袜穿起来。
5.果然是年纪大了，就喜欢摆弄花花草草还有养生什么的也要安排起来。