人一到中老年就身体状况下降，如果不好好保养，疾病很有可能找上门来，中老年最重要的是保养好自己的身体，给自己一个健康的生活。
1、全面实用的健康手册
2、医食养生的科学指导
在世纪交替之时，为促进科技进步、经济发展和国人素质的提高，上海科学技术出版社以“传播科学，提高国力”为已任，立足上海，面向中国，走向世界，努力发展成一个外向型、多元化的科技出版社。
自建社以来，出版社出版书刊获得国家图书奖9项、中国图书奖5项、“五个一”工程图书奖1杂志特色1，针对中年朋友关心的医学问题进行详细解答，实操性强。
2，介绍世界上最新的医学科研成果，为读者带来新鲜的健康生活资讯。
1、健康养生，延年益寿
2、基本卫生医学常识科普
《自我保健》是给个人与家庭，以自我保健医学指导的新科普读物。宗旨是帮助读者提高“生命质量”和“生活质量”。在国内各地邮局公开发行的基础上，还作为实施世界卫生组织WHO“推进全民健康促进计划”的唯一网络推广期刊，目前已有近30万发行量。
心理生理：重视心理和性的调适，强调纪实性和故事性；
生活保健：根据栏目个性，强调读者需求与实用信息的零距离；
预防有道：注意不同人群、不同健康问题，突出预防在先，要求内容充实、耐读；
2、专业医学，调养身心
当你想象起一个健康生活的样子，脑海中浮现的是什么画面？是那个早晨阳光明媚，迎接新的一天时，你精力充沛地起床；是那个身体健康，纵使面对日常忙碌与压力，你依然乐观坚强；或者...
年少时，我们总在向外求索，勇气有余却思虑不足。等到渐渐步入中老年，经历过世情冷暖以后，我们对人生的领悟变得更加透彻，内心也变得更加成熟。这时，我们...
立夏已至，夏天大踏步的来了！这个季节正是温差较大，阴晴不定的时候，需要更加要注重饮食与养生；同时天气渐渐热起来，我们的家里还有哪些需要添置的家用好物呢？家庭作为我们日常生活与居住的地...