得什么,也别得病;缺什么,都不能缺抵抗力!
近期这种感觉越发明显
随着进入立秋,秋老虎也到来了,身体对阳气的消耗达到高峰
一方面是脾胃变差,吃药吃补品无效;另一方面阳气不足,剧烈运动让大家更虚弱疲惫,身体素质越来越差!
身体原有的老毛病还加重了,脂肪肝、痛风、动脉硬化、糖尿病还有肝脏脂肪超标,四肢乏力,40多岁的身子骨沉的像60岁
整夜睡不好,次日提不起精神,感觉心慌、烦躁、情绪不振
一照镜子发现,皮肤又黄又粗糙,皱纹爬满脸,怎么涂护肤品都没用
上了岁数都不敢去医院,就怕检查出问题,结果一出来,身体到处“亮红灯”,三高、血管斑块超标.
医生说:“这些老毛病加重,都是因为自愈力下降!!”
看到堂姐於春就是个例子:
47岁於春肥胖多年,被误认成孕妇
靠“唤醒自愈力”,重返年轻状态
堂姐於春今年47岁,一直从事销售工作有8年,由于这两年儿子结婚需要买房,工作就更加忙碌,整个人的状态就直线下滑——
肚子日渐凸起,被同事调侃是不是要拼三胎……
体检还发现血脂高、血管堵塞有患心脏病的风险、劲动脉斑块、胆固醇也偏高,同时还被更年期症状折磨了2年多,经常心慌,出汗,烦躁,去看医生,医生一句话就是:“变瘦后再来,你的大部分问题都由肥胖导致的!”
从睡眠问题、焦虑、喘不上气到息肉、长结节,再到前年检查出来的高血压和高血脂,体重暴涨到160斤.
可上次放假见到她,不但小腹平坦,四肢纤细,而且皮肤像剥了壳的鸡蛋,又白又嫩,年轻10岁不止!
堂姐於春前后对比
如此大的变化,哪个女人不心动？
于是,我就问了堂姐:你是不是花钱去动脸了？还是吃神药了？
岂料她笑了笑说:“那些又贵风险又大我可不敢做,只是把身体养好了.”而接下来她说的事更令我大为震惊……
堂姐於春自从31岁起,这么多年就没瘦下来,为此搜刮了市面上不同方法,做梦都想瘦:
两个多月每天只吃一餐,瘦了3斤,结果大量掉发、皮肤下垂,只要正常吃饭,立刻复胖了5斤;减.肥药、刮.油茶、酵素都试了,体重下不去,还恶心头晕、心脏狂跳;报健身房、美容院办卡,又累又贵,很难坚持下来……
后来,还搞得内.分.泌紊乱,满脸色斑,连她老公都不爱碰她了……
堂姐有次坐公交被当成孕妇让座…
由于担心慢性病进一步恶化导致脑梗、心梗、心脏病等并发症和这些闲言碎语,堂姐开始在各大平台搜罗成功变瘦的方法.
刚开始她也是半信半疑,杨老师开出的食谱,也让她更为惊愕,怀疑中就试了7天.
没想到才吃了几天,体重就掉了7.4斤!完全不挨饿、不运动、不代餐、不吃药,一点都不痛苦!
甚至血压血脂也恢复了正常,睡眠也比以前好了,从晚上睡4个小时左右就醒了到可以睡7个小时!
后来又大吃大喝了3周,肚腩竟然一天天变小,脸上、手臂上、大腿上的赘肉也与日俱减,就连之前更年期困扰自己的出汗症状也被改善了,皮肤恢复白亮Q弹.
为什么效果会这么好？
卫健委营养指导员——杨健老师说:大部分中老年肥胖和慢病,根源并不是脂肪,而是身体的自愈力下降!
自愈力是我们与生俱来的“神医”.
能在致病/致老因子,入侵身体时自动抵抗,维护人体年轻健康的好状态.
它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂,根坏树倒.
一旦我们的根——自愈力“死机”,人就会出问题:
内分泌失调,激素失衡,长痘,睡眠问题掉发成常事.抵抗力下降,畏寒乏力,体弱多病,代谢衰弱,肤色无光.应激修复系统宕机,肝胆受损,小病大病不断,慢性病加重,反复发作,难以自愈
引发关节痛、睡眠问题、长斑、长赘肉,久而久之,抵抗系统崩溃,早更停经、病痛都找上门!
所以说,想要增强抵抗力、身体健康,激发自愈力至关重要.
一旦自愈力被激发,代谢&抵抗力还将大幅度提升,就连60%-70%的病都能够自愈.
那到底怎么做才能唤醒自愈力提升抵抗力呢？
吃保养品？
——是药三分毒,而且保养品不仅贵,还免不了会有反作用伤害身体;
每天运动？
——忙碌一族,太难坚持,并且方法不对,反而会导致抵抗功能下降!
其实,相比其他途径,增强抵抗力简单的、有用的方法就是通过“吃”.
并且,我国卫健委营养指导员杨健就曾说过:“灵丹妙药就藏在你的家常便饭里.’学会好好吃饭’是增强国民体质、提高健康抵抗力的重要途径.”
换句话说,每个人的状态都藏在一日三餐里,你吃什么,就会成为什么.
自愈力差和自愈力好的差距
简直就像差了一代人↓
她说:
“瘦下来之后,整个人走路都变轻盈了,不仅变瘦变美变年轻了,就连之前更年期引起的心慌,出汗,烦躁也没了,息肉、结节也消失了.”
她还说:
“调养前逛街,因为胖还没有走进专卖店,服务员就说阿姨没有你穿的码.瘦下来之后,一口气去买了几十条裙子,不仅变瘦而且变年轻了好多”
所以她真心建议朋友们,如果你被肥胖困扰,身体有各种慢性病,气色差显老气,睡不好情绪很差……
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曝光营养师杨健的故事
他被称为“指路明灯”
杨健是一位既懂医学、又懂营养的专家老师.
他说:其实,很多慢性病都是吃出来的.
而只要你吃对,也能瘦并健康着——自愈力饮食法就是好选择
他本人就是自愈力饮食法的践行者,十几年来一直践行着这种饮食方式.
12年营养师主讲—杨健
一级营养师
卫健委营养指导员
北大营养调养师
中国大健康产业联盟-特聘讲师
杨老师是早产儿,从小便体弱多病,由于他出生在农村家庭,父母不懂营养知识,只要他生病就带他打抗生素,长此以往陷入恶性循环,让他的自身抵抗系统几乎被摧毁.因为营养不足导致抵抗力特别差.气管炎、发烧、肺炎.....几乎都得了个遍.
长大了以后,虽然生活条件好了许多,但仍需一边照顾家庭一边奋力打拼,身体状况每况愈下,就患上胆囊炎,脂肪肝等慢性病症.
一次偶然的机会,他了解到什么是“自愈力”——
中国心血管专家洪昭光教授曾说:医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,结果治好病症的,不是药,而是人们自己,60％—70％的病都能够自愈.
▲洪昭光教授的著作之一▲
于是杨健老师开始探索如何激发自愈力,经过数年的研究,他发现,原来好好吃饭,就能唤醒自愈力.于是,他将中西医和中国饮食传统结合,创出了“自愈力饮食法”.
而他自己,更是践行这种饮食十多年,深受其惠.
2018年,就成功停掉了抗生素,身体上大部分的病也好了,肝囊肿从大变小、脂肪肝也由重度转为轻度,人生迎来了逆转.恢复速度一度惊呆了主治医生.
同时,他还考取了营养师执照,成为第一批营养师
这就是中医说的:三分治,七分养,医学只能做到三分,剩下七分靠你自身的自愈力.
他说:“是营养学救了我”.
他还用自愈力饮食法帮全家人,调好自愈力:
大哥偶尔犯肾炎,他就给补充果汁.不出十天,大哥的男科病就改善了,整个人神清气爽.母亲曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病,用自愈力饮食法唤醒自身自愈力后,病好了不说,如今74岁还神采奕奕,5年来几乎没再吃过药.父亲是过敏体质,换季就打喷嚏、流鼻涕,如今加强自愈力后,7年不曾用过医保.
由于杨老師凭借營养学功底知识,用自愈力饮食法帮很多中老年人调好了身體,杨老師的名声也越传越开.
杨老師說他在全国巡讲的时候经常被问到
空腹血糖10.8，而且有微量尿蛋白，吃药後全身没力气不舒服怎麽办？怎麽吃能健康精神的瘦下去？皮肤枯黄，脱发失眠，如厕困難，需要多吃哪類蔬果？抵抗力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就生病，要补什麽维生素吗？
其实導致糖尿病、肥胖、脂肪肝、月经失调的營养因素实在太多了，好的方法从日常饮食入手——唤醒身體自愈力.
所以這12年來，杨健一直在做一件事:
结合中国人的體质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，设计出了一套适合中国人的4816自愈力饮食法.
這方法是否实用？
老師的咨询一天比一天人多，反馈好評满满，就是证明.
@桂華:老公高血压恢复正常，無需吃药控製；@沐子妈妈:20年高血糖恢复正常水平，血脂也降到了2.02；@40歲张立蓉:甲减指标大大好转；@潘子:不运动，不饿肚，5天瘦了6斤，睡得還香.
为了帮助更多有同样健康困扰的人，我们特别邀请來了杨健老師.
帮你从一日三餐中，健康體质，科學變瘦，调养慢病.
你越早开始吃好三餐，你的身體就越早能變得轻松健康.
针對三高、肥胖、基础疾病问题等
提供一针見血的食療方案
吃出好身體、好气色
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不打针、不吃药、不节食、不代餐，解决肥胖、慢病和衰老的问题
無论是明星，還是普通人
都能从自愈力饮食法中受益匪浅
凭借专業的營养學功底知识，用自愈力饮食法帮很多人调理好了身體，杨老師的名声也越传越开.
所以，杨健老師开启了全国巡讲之旅，场场爆满，受益用户50萬+.
這些经歷，让杨健既能让營养调养的概念广泛传播，同时也學习了各家之長，成功打磨出現在的“4816自愈力饮食法”.
凭借這套療法，他不僅为數百位患者用營养调养的方式解决了肥胖、高血压、高血脂、高血糖、妇科病等顽疾，其中不乏企事業单位领導、高管，還为自己解决了抑郁癥、胆囊炎等病.
他认为:人一生76000顿饭，药雖然可以控製肥胖和慢性病，但是只有營养才能治肥胖和慢性病！
@白*婷，42歲寶妈，不挨饿，狂甩20斤
42歲的白女士，国内医院主治医師，肚腩赘肉多，二胎後體重则维持在130斤長期不降.
糟糕的是，生孩子後落下腰椎毛病無法劇烈运动，體质變差，同时老公和婆婆也高血压長期吃药.
在好友的建议下，她接触了“4816自愈力饮食法”，過程中没有运动，没有控製饮食.
每天吃得有滋有味，简单又快樂！
短短3个月，狂甩20斤，猶如脱胎换骨，一下子年轻了好幾歲↓↓
@*梅49歲，上班族，减重16.6斤，體质變好了
49歲*梅，因長期肥胖的原因，降压降糖药吃了好幾年.而且曾从事减肥產品销售，親身也尝试了各種各样變瘦的產品.
直到去年她還在吃高蛋白代餐奶昔，但没想到的是代餐奶昔導致了她身體失调，五脏六腑衰弱，心慌胸闷、晚上睡不着.......
机缘巧合之下，在*梅4816自愈力饮食法帮助下，不止體重掉了、腰围细了，身體各項指标也都變正常了！
3个月收获年轻健康體质↓
@张*宸，43歲公司高管，减重45斤，气质飛陞
张同學，之前體重一度高达190斤，除了肥胖以外身體還伴有高血脂、高血压、脂肪肝、痛風高尿酸等慢性病，連正常爬三四層楼梯都会气喘吁吁
郁闷的是由于经常應酬想不吃不喝都難.之前尝试過各種變瘦的方法，基本都很難坚持或者会回弹.
跟着杨健老師後，通過多维度健康評估出具针對性方案，在3个月快速變瘦基础上，還教会了如何挑選酒桌上的健康食物，
現在脂肪肝痛風都好了，不僅自己瘦了下來，血压、血脂等指标也逐步恢复到了正常水平.
一身“胖”病全没了，直接从大叔逆生長成鲜肉！
不光她们說好，營里的10000+男女老少學员都一致好評:
为了让更多人，能从自愈力饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽，杨老師把多年的研究成果，打造了一套在家就能學的课《4816自愈力饮食法》
人生不過76000顿饭，每一顿饭你怎麽吃，就怎麽過這一生.
针對三高、肥胖、妇科问题等
這三大福利特色，带你和家人
一起打造更有力的健康屏障
别忘了钟南山院士的话:關键时刻，我们要做自己的医生！
为了让大家在7天内，更快更简单地學会科學係统地饮食调养.
呵護全家健康，杨健做了特别多的努力——
全程直播教學，每天解决一个小问题.
杨健老師連续七天直播，涉及長胖、三高、脂肪肝、糖尿病、痛風、睡眠差等熱门话题，并提出内调外养的過程.
从食療内服+按.摩按揉等，手把手教你们如何一步步调养健康问题.操作简单，一學就懂.
一對一助教伴學，全程陪伴练习.
实現“双師教學”，每个學员都会有一位助教老師，全程陪伴你學习、打卡.
不管有什麽问题和疑惑都可以问，助教老師都会给到多方面的解答，督促你练习打卡，让學习看得到效果！
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三藏道：“我们今住几日了？”行者道：“三整日矣。明朝向晚，便就是四个日头。”三藏道：“三日误了许多路程。”行者道：