糖尿病秋季养生食谱39问医生

陈鹏副主任医师枣庄矿业集团中心医院三甲

擅长：擅长各种消化内科疾病的诊断和治疗

糖尿病患者秋季养生食谱，主要包括少食多餐、饮食清淡、营养均衡、适当运动、保持良好的心态等。

1、少食多餐

由于秋季天气比较干燥，患者需要适当增加饮水量，以补充体内所需要的水分，也可以适当吃一点富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。此外，患者在进餐时需要注意细嚼慢咽，以免导致摄入过量的糖分，不利于控制血糖。

2、饮食清淡

由于秋季天气比较干燥，患者需要适当减少饮水量，以免导致身体上火，引起口干、口苦等不适症状。建议患者在饮食上可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进身体新陈代谢，提高机体免疫力。

3、营养均衡

在日常生活中，患者要注意饮食营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。

4、适当运动

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

5、保持良好的心态

患者还要保持良好的心态，避免情绪激动或者焦虑，以免导致病情加重，不利于身体健康。

除此之外，糖尿病患者在秋季还要注意避免过度劳累、注意保暖等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2018-09-2818:06

医生回答(2)

吴丽晴主治医师三甲

擅长：全科

2024-03-1216:25

闵真真主治医师三甲

2015-12-2620:59

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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。

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