2024年秋季第1周营养食谱每周菜谱校务公开

牛奶、鸡蛋、玉米、小米粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100蛋糕50小米粥60炒粉60

红烧牛肉粉、蛋炒饭、煎鸡蛋、牛奶

米粉100牛肉20白萝卜20炒饭60煎鸡蛋1个牛奶200ml

牛奶、鸡蛋、红薯、绿豆粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个红薯60蛋糕50绿豆粥60炒粉60

甜椒炒肉粉、蛋炒饭、煎鸡蛋、牛奶

米粉100甜椒20猪肉20炒饭60煎鸡蛋1个牛奶200ml

牛奶、鸡蛋、玉米、红豆粥、蛋糕、蛋炒粉、包点

面粉60猪肉20牛奶200ml鸡蛋1个玉米100蛋糕50红豆粥60炒粉60

中餐(每人份)

蒸米饭、芹菜炒牛肉、花菜炒肉、紫苏黄瓜、小炒包菜、冬瓜筒骨汤

蒸米饭80芹菜80牛肉40花菜80猪肉50黄瓜80包菜80冬瓜20筒骨5

粗粮饭、土豆红烧肉、肉饼蒸蛋、小炒豆芽、清炒油麦菜、木耳肉丝汤

粗粮饭80土豆80猪肉50鸡蛋80猪肉40绿豆芽80油麦菜80木耳20猪肉5

蒸米饭、虎皮香干炒肉、宫保鸡丁、小炒萝卜丝、清炒芽白秧、紫菜蛋汤

蒸米饭80韭花10虎皮香干50猪肉50胡萝卜30黄瓜30香菇20净鸡50白萝卜80芽白80紫菜10鸡蛋5

蒸米饭、蒜香鸡翅根、莴笋头炒肉、红烧米豆腐、醋溜包菜、西红柿蛋汤

蒸米饭80鸡翅根70莴笋70胡萝卜10猪肉50米豆腐80包菜80西红柿10鸡蛋5

辅料:烹调用油30克,盐<6,调料、葱、姜、蒜、大蒜叶、紫苏、孜然等

2、早餐牛奶、鸡蛋、肉包、粗粮为必选套餐。

食品安全管理员:凌小英营养师:周勇审核人:杨炬伟复审人:李岳初

THE END
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3.小学生营养食谱一览表(精选16篇)星期三早餐食谱:牛奶,鸡蛋。 星期四早餐食谱:粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等,可根据季节和身体状况调换),水。 星期五早餐食谱:馄饨。 星期六早餐食谱:粥,鸡蛋,牛奶 星期日早餐食谱:豆浆,包子,凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等,可根据实际情况,科学组合)。 https://www.360wenmi.com/f/fileqx36wbkw.html
4.秋季,宝宝一日降食谱示范秋风送爽,气温逐渐降低,儿童的食欲也随之增强,消化能力也逐渐提高。此时正是补充因夏季炎热导致的营养不足,促进儿童健康成长的最佳时期。以下为您推荐几款适合秋季的儿童健康食谱,帮助孩子们度过一个营养均衡的秋季。 早餐: 例1:一杯鲜牛奶搭配一小碗菊花粥、一个馒头以及一小碟萝卜酱瓜炒蛋,营养丰富,口感清爽。 https://cont.jd.com/pccontent/1164951
5.秋季有哪些养生食谱一、养生小常识:1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。2、休息时做手指操,增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。4、午睡半小时,有利于养阳。5、足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜,提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸,增强心肺功能。8、每天练5https://zhidao.baidu.com/question/2211799865099993068.html
6.最佳食谱和秋季菜单鸡砂锅食谱 鸡砂锅安慰,变暖,容易做,并且可以提前做。 百胜。 煎锅餐 在几分钟内将你的炖锅和煎锅拿出来做出简单的饭菜。 最好的早餐食谱 在夏天,早餐通常很简单,可以快速吃。 在秋季,我们需要在早上为更忙的一天提供更多丰富的食物。 这些最佳食谱来救援。https://zhcn.hiloved.com/%E6%9C%80%E4%BD%B3%E9%A3%9F%E8%B0%B1%E5%92%8C%E7%A7%8B%E5%AD%A3%E8%8F%9C%E5%8D%95/
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