茶树菇炖排骨汤，汤味鲜美，营养丰富，这道菜不仅令人垂涎，更是健脾开胃的佳品，排骨肉质鲜嫩，茶树菇则具有独特的口感和香气，两者结合，相得益彰，常食此汤，有助于促进脾胃健康，增强人体免疫力。
田园鲜虾粥，口感细腻，营养丰富，虾仁富含优质蛋白质，钙、磷等矿物质，有助于增强人体免疫力，而粥类食物则易于消化，特别适合孕妇食用，西芹炒鱿鱼，鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素，对骨骼发育和造血有益，鱿鱼中的牛黄酸能抑制胆固醇，减轻疲劳，改善视力，强化肝脏功能。
夏季天气炎热，食欲不振，此时不妨尝试一些健脾开胃的食物，如南瓜、小米、***等，南瓜性温，味甘，具有补中益气、消炎杀菌、止痛等功效，小米则具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，***能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
以下是一些健脾养胃的食物推荐：
1、山药：山药被誉为“脾胃之养”，含有丰富的黏液蛋白，可以保护胃黏膜免受刺激，减少溃疡病的发生。
2、小米：小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用。
3、***：***能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
4、粥类食物：如小米粥、山药粥等，都具有健脾养胃、补中益气的功效。
5、红薯、紫薯等薯类：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。
还有一些夏季开胃菜推荐：
1、凉拌黄瓜：清爽可口，有助于消暑。
2、冬瓜汤：消暑养胃，适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。
3、西芹炒鱿鱼：营养丰富，有助于增强体质。
在炎炎夏日，选择合适的食物，既可以满足口腹之欲，又能健脾开胃，何乐而不为呢？
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