不知道3月30号安院长的直播大家都看了吗？作为【安院长寻宝记】的第二站，此次安院长专程去到西安，拜访了大家都非常熟悉且喜欢的中医零点思维创始人、国内公认为“鬼才鬼方”的经方大家陈豪老师。
杏林君已经把直播中所有的干货都整理好了，错过直播的小伙伴这次可千万不能错过了，
01
太医院调脾胃方大公开
了解中医的人应该都知道，“脾胃”是很重要的一部分，那它为什么会这么重要呢？
养脾也等于是养肺，脾乃肺之母。脾脏不养好，肺也就不行。脾受土肺受金，土不生金金就不生水，金不生水的时候，就不养肾。肾脏缺水，那么肝就会使血粘稠。
血粘稠以后就容易会得三高（高血压、高血糖、高血脂）、还会容易心梗、脑梗，整个运行是循环的。
而脾胃作为这整个循行的源头，保证它的正常运行就显得至关重要。
主要对脾胃不和饮食无味等症状进行调理。
组成：白术、神曲、山楂、山药、陈皮，茯苓
方法：研成细末水泛为丸食用。
近期正值清明之后，健脾祛湿正当时，陈豪老师还推荐三味健脾祛湿的中药：焦山楂、山药、（生）白术。等比例打粉，早晚一勺，口含或者冲服即可。
02
高血压、糖尿病的“气道口”在手上？
随着生活水平的提高和老龄化社会的到来，三高病症的患病率逐年上升，成为影响国民健康的主要慢性病之一。统计数据表明，中国高血压患病人数已超过3亿，糖尿病患者也超过1亿，且有相当比例的人群存在血脂异常的问题。
这些症状通常与肝肾功能失调、气血不和、脾胃紊乱等有关，不仅影响人体的阴阳平衡和气血运行，也可能导致心脑血管疾病、糖尿病、冠心病等多种慢性病的发生和发展。
1、降血糖的气道口（胰脏气道口）：糖尿病一般就是脾脏受损影响胰脏功能，不能分解胰岛素。
那么胰脏功能的气道口就是我们大拇指指关节根部内侧骨缝，这个窝按上去疼的地方，按上3到5分钟或者晚上按到5到10分钟的情况下，血糖就会降1到2个点。
定位：位于大拇指关节根部靠内侧的缝隙处，按3-5分钟，可降低血糖。
同时也可以用中草药-桂皮，来进行辅助，桂皮的提取物也可以调理糖尿病。
2、降血压的气道口：
定位：位于无名指指根关节正中间。血压升高时，可掐揉此处。
03
都在这里了
陈豪老师父系家族和母系家族皆是世代名医。尤其母亲在妇科疑难杂症方面颇有成就，于是在直播中，陈豪老师就一些最常见的女性问题做了较为详细的分析。
就以长痘长斑为例，其实现在很多年轻人长斑长痘，是因为脾毒排不出去。
脾乃肺之母，脾毒排不出去以后，人的肺分左肺和右肺，左肺管皮毛，左肺与大肠相表里，皮上所有的毒素不能从大肠代谢掉，不能从粪便上代谢掉的情况下，它就会主皮毛，它就从皮毛上散发出来，那么就会长斑、长青春痘。
还有一种情况是，它既不能从大肠上代谢，也不能从皮毛上代谢，那它就会在人的第四和第五根肋骨（大约在女性穿内衣的下缘）之间的间隙处堆积，有很多女性这个地方一按很疼。
脾不能代谢，它就迅速在妇科上有反代谢。代谢以后在绝经后就会产生这个状况。
为了预防这些代谢物堆积，我们就可以在第四和第五根肋骨之间（是一片区域，不是一个固定的点）找到最痛点经常按揉，力度适中，最好两侧操作，可以进行搓揉，每天都可以做。
如果女性平时腰酸背痛或者痛经的腰酸背疼，男性有阳痿早泄的情况，可按小拇指和无名指指的凹陷处——为肾脏的气道口。
爱美是所有女性永恒不变的话题，很多女性到了中年或者生育之后就会有不同程度发胖，可以点按滑肉门，它属足阳明胃经。
在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。可以用小拇指搭在肚脐垂直在虎口这个位置，对着滑肉门按上5到10分钟，这个需要每天坚持才会有效果。
如果你是乳腺有问题，可以用中药——皂角刺、山慈菇进行调理。
04
小儿夜哭怎么办？
夜啼是婴儿时期常见的一种睡眠障碍。不少孩子白天好好的，一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”，中医称之为“小儿夜啼”。
它不仅影响孩子的睡眠质量，进而可能影响到孩子的身心健康和成长发育，还会给家长带来极大的照顾压力和精神负担。如果有这个困扰不妨尝试一下下面这个方法：
五倍子炒黄磨成粉末，加亲人的唾沫贴肚脐可调理小儿夜哭。（注：五倍子有轻微毒性，需谨慎或在专业医师指导下使用）
05
你最需要的
动作篇:
1、在生活中，你是不是经常时不时心慌且伴有胸口痛，或者颈椎、肩胛缝疼，这都是因为心肺之间的管道不通，学会这一个动作就够了。
拉肺管：患者坐位手抱头，术者站在患者身后双手穿过患者手举起处，往上轻轻一提即可。
2、可能有些同学的视力不太好，经常看不清东西，看一会就会觉得眼睛很酸痛，或者更严重的会有飞蚊症。这一系列的症状都可以用一个动作来调理。
方法：用大鱼际从上往下推耳后高骨至风池，次数在5次以上可以根据情况增加。
另：有中风口眼歪斜的症状也可缓解。
中医药推荐篇：
1、调理肺肝肾三个脏器的结节囊肿，可以用猫爪草。
2、调理甲亢、甲减、甲状腺常用中药：鱼腥草、夏枯草。
3、调理防脱发，或辅助白发转黑发的茶饮：山柰，女贞子，桑葚的叶子（最好是打过霜的霜桑叶），每样5-10g泡水喝。
4、调理痛风：很多人都会有痛风问题，甚至会被折磨到睡不着觉，其实痛风就是尿酸盐钙化问题。尿酸盐代谢不了，它在骨缝里面形成晶体以后，人一活动就会痛，摩擦就会发炎，会长大骨节。
可以用秦艽、秦皮、土茯苓每样5克泡水喝，严重的话，每样10克泡水喝。
5、调理全身瘙痒：败酱草、蒲公英和紫草，每样五克泡水喝。也可以用荆芥煮水擦拭瘙痒处。
6、失眠：失眠目前已经是各个年龄阶段都常见的问题了，因为失眠有很多原因引起的。
失眠有心肾不交的、心脑血管有问题的、代谢有问题的等等，失眠是个很复杂的东西，常见调理失眠的有柏子养心丸、安神补脑液、也有用酸枣仁泡水。
还有一种方法是花生叶泡水，我们吃的花生的叶子，摘下嫩苗晒干以后泡茶喝，既可以调理失眠、顽固性失眠，还可以调理干预抑郁症。
注意：花生叶不管哪个时节，花生长出来的小叶苗，上面的叶连杆约五寸长搞下来，搞下来以后晒干泡水喝。怕弄碎也可以用热水洗干净，用手一搓，像茶叶一样卷起来，再晒干它就不容易烂。
方法一：左甘草右甘遂，捣成粉，弄一个小布包上以后，系上一个线，晚上就塞到耳朵里头。左边是甘草，右边是甘遂，一个小包就是用半克到一克的量，第二天再用线拉出来。
方法三：针灸：在翳风和听会两穴位上，用一寸半的针扎进去以后平补平泻三下，停上五分钟，拔掉针，有个3到5次耳鸣就可以解决。
8、便秘：这个问题普遍，但是很少有人去重视。
老年人便秘最好不要用通便的药，因为会卸掉元气，大多传统的用芒硝、大黄一类的泻药无论是年轻人和老年人都不能用。用了会卸掉元气，会感到四肢无力。
我们调理便秘和湿气重大便不成形，可以用到：
方法一：便秘果+干芦荟+西洋参，每样五克打成粉，吃一勺
方法二：直接食用芦荟胶囊
方法三：老年人最好就吃上补中益气丸
方法四：小孩便秘，一般12岁以下最好用手法，不建议小孩吃任何通便的药。
手法就在尾椎往长强穴的方向推，便秘的时候往下推三下停一下，推三下停一下。小儿腹泻的时候，就从长强穴向尾椎方向往上推，推三下。大人用这个方法就是多推几下也管用。
以上就是【安院长寻宝记】第二站陈豪老师直播中提及的所有干货知识啦！杏林君在此附上调理方法纯享版：
【知识点一】养脾的重要性
养脾也等于是养肺，脾乃肺之母。脾脏不养好，肺也就不行。脾受土肺受金，土不生金金就不生水，那么金不生水的时候，就不养肾。肾脏缺水，那么肝就会使血粘稠。血粘稠以后就容易会得三高（高血压、高血糖、高血脂）、还会容易心梗、脑梗，心脏就是个泵的作用，整个运行是循环的。
【知识点二】太医院调理脾胃方：
开胃健脾丸：主治脾胃不和饮食无味之症。
【知识点三】健脾祛湿三味药：焦山楂、山药、（生）白术。等比例打粉，早晚一勺，口含或者冲服。
【知识点四】降血糖的气道口（胰脏气道口）：位于大拇指关节根部靠内侧的缝隙处，按3-5分钟，可降低血糖。
每一种疾病，人体每一个穴位都有2到3个气道口。糖尿病一般就是脾脏受损影响胰脏功能，不能分解胰岛素。那么胰脏功能的气道口就是我们大拇指指关节根部内侧骨缝，这个窝按上去疼的地方，按上3到5分钟或者晚上按到5到10分钟的情况下，血糖就会降1到2个点。
【知识点五】中草药-桂皮：升阳、壮阳，提取物可以调理糖尿病。
【知识点六】降血压的气道口：位于无名指指根关节正中间。血压升高时，可掐揉此处。
【知识点七】女性腰酸背痛以及痛经的腰酸背疼，男性阳痿早泄可按揉肾脏的气道口，小拇指和无名指指的凹陷处为肾脏的气道口。
【知识点八】长斑长痘、妇科常见病症的病因与方法：
很多的年轻人长斑长痘，是因为脾毒排不出去，脾乃肺之母，脾毒排不出去以后，人的肺分左肺和右肺，左肺管皮毛，左肺与大肠相表里，皮上所有的毒素不能从大肠代谢掉，不能从粪便上代谢掉的情况下，它就会主皮毛，它就从皮毛上散发出来，那么就会长斑、长青春痘。
方法：在第四和第五根肋骨之间（是一片区域，不是一个固定的点）找到最痛点经常按揉，力度适中，两侧都需操作，也可以进行搓揉，可天天操作。
【知识点九】减肥穴——滑肉门（双侧）
属足阳明胃经。在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。可用小拇指搭在肚脐垂直在虎口这个位置，对着滑肉门按上5到10分钟，需天天按。
【知识点十】乳腺问题常用中药——皂角刺、山慈菇；
【知识点十一】中草药-杜仲：壮阳、腰疼、腰酸背痛、补精填髓的作用。
【知识点十二】少孩子白天好好的，一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”，中医称之为“小儿夜啼”。
方法：五倍子炒黄磨成粉末，加亲人的唾沫贴肚脐可调理小儿夜哭。（注：五倍子有轻微毒性，需谨慎或在专业医师指导下使用）
【知识点十三】中草药-猫爪草：适用于消减肺肝肾三个脏器的结节囊肿。
【知识点十四】拉肺管
适应症：经常感觉心慌气短、心口疼，颈椎不适，肩胛缝疼，是因为心肺之间的管道不通。
方法：患者坐位手抱头，术者站在患者身后双手穿过患者手举起处，往上轻轻一提即可。
【知识点十五】视力模糊、眼疲劳或飞蚊症
【知识点十六】甲亢、甲减、甲状腺常用中药——鱼腥草、夏枯草；
【知识点十七】防脱发、白发转黑发：山柰，女贞子，桑葚的叶子（最好是打过霜的霜桑叶），每样5-10g泡水喝；
【知识点十八】痛风：秦艽、秦皮、土茯苓每样5克，严重10克泡水喝；
痛风就是尿酸盐钙化问题。尿酸盐代谢不了，它在骨缝里面形成晶体以后，人一活动就会痛，摩擦就会发炎，会长大骨节。
【知识点十九】全身瘙痒一般可用：败酱草、蒲公英和紫草，每样五克泡水喝。也可以用荆芥煮水擦拭瘙痒处。
【知识点二十】失眠
因为失眠有很多原因引起的。失眠有心肾不交的、心脑血管有问题的、代谢有问题的等等，失眠是个很复杂的东西，常见调理失眠的有柏子养心丸、安神补脑液、也有用酸枣仁泡水。还有一种方法是花生叶泡水，我们吃的花生的叶子，摘下嫩苗晒干以后泡茶喝，既可以调理失眠、顽固性失眠，还可以调理干预抑郁症。
花生叶不管哪个时节，花生长出来的小叶苗，上面的叶连杆约五寸长搞下来，搞下来以后晒干泡水喝。怕弄碎也可以，把花生叶弄回来以后，用热水洗干净，用手一搓，搓的就像茶叶一样，它会卷起来，再晒干它就不容易烂，就像茶一样的，放到这个罐里，就可以解决这个问题。
【知识点二十一】耳聋耳鸣
【知识点二十二】便秘
老年人便秘最好不要用通便的药，因为会卸掉元气，大多传统的用芒硝、大黄一类的泻药无论是年轻人和老年人都不能用。用了会卸掉元气，会感到四肢无力。我们调理便秘和湿气重大便不成形，可以用到：
方法四：小孩便秘，一般12岁以下最好用手法，不建议小孩吃任何通便的药。手法就在尾椎往长强穴的方向推，便秘的时候往下推三下停一下，推三下停一下。小儿腹泻的时候，就从长强穴向尾椎方向往上推，推三下。大人用这个方法就是多推几下也管用。
【安院长寻宝记】第一站寻访了羲皇养生道、八卦养生术（甘肃省非物质文化遗产）主要传承人张宗道老师，为我们带来了宝藏功法的展示和带练。