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10.降饮食小常识养生菜谱做法大全推荐四款日常养生食谱养生食谱三、眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼 原料:眉豆100克,半生熟木瓜1个,雪耳40克,鲫鱼一条,猪脊骨300克,生姜3片,清水3000毫升。 做法: 1、将眉豆、雪耳浸洗,洗净。 2、将木瓜去皮去籽,切成块。 3、鲫鱼宰净,煎至微黄,溅入少许清水。 4、猪脊骨洗净,一起与生姜下瓦煲,加水。 https://m.120ask.com/news/p/234712

11.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆https://m.xiangha.com/caipu/caidan/683-2/

12.降的食疗养生菜谱大全健康的食疗养生菜谱大全 文章导读 因为如今大家生活水平的提升,如今每家每户的餐桌上面刚开始出現丰富多彩的菜式,鸡鸭鱼肉。 随着出現的便是各种各样肥胖症,高胆固醇,丰富多彩的营养成分让大家的人体愈来愈承受不起,刚 开始出現各种各样病症,因此 在吃的好的前提条件下我们还要吃的更健康。要是在平时的饭食上略 https://www.hzmc.edu.cn/ltx/info/1076/1477.htm

13.药膳食谱100种做法大全药膳食谱4、枸杞叶粥 原料:新鲜的枸杞叶100克,粳米200克,豆豉汁、葱、五香调料各少许。 功效:补虚清热。 教你13道养生菜做法 养生菜是我们日常生活中得常用菜式,养生菜菜谱虽菜式多样,但养生菜的做法还是比较简单的,下面我给大家介绍养生菜的做法,希望对你有用! https://www.haoku5.com/jiankang/63e61b4677567458da0bd610.html