湿气重就要及时祛除体内的湿气，这样才能让身体更健康，而祛湿气的方法有很多，其中有一些食疗偏方就可有效的祛除体内的湿气，体内湿气重者不妨可以了解一下，然后根据自己的情况来选择。下面来给湿气重者介绍几个不错的祛湿食疗偏方。
1、冬瓜海带汤：冬瓜适量切片，海带、虾皮、精盐，各适量，一起加水煮汤食用即可，一天一次，也可加鲫鱼一起炖。有消暑除湿的作用。
2、香薷饮：香薷、白茅根、紫苏叶，各适量，把三味洗净后加开水中浸泡后当茶饮服即可，一天一剂，其中香薷有发汗解表,和中利湿的作用，紫苏则可发散风寒,行气和中化湿，同时还可解鱼蟹之毒。白茅根有清热利尿作用，合用起来对于夏季贪凉导致体内有湿气感冒,身困重,怕冷等症有很好的调治作用。
3、竹叶茶：竹叶、白茅根、荷叶，各适量，一起入开水中浸泡后当茶饮服，一天一剂，有清热除烦,生津利尿、凉血止血以及清暑利湿,祛瘀等效果，对于湿气重者夏季皮肤、鼻子容易出血的可以选择。
4、苹果枸杞红糖小米粥：苹果、小米、红糖、枸杞，各适量，先把小米洗妆，苹果去皮切块，再和小米一起入锅中，加适量的清水，大火烧开后再转小火煮20分钟后加枸杞和红糖即可食用。
5、红豆莲藕汤：莲藕、红豆、清水，各适量，先把红豆洗净加水浸四十分钟。莲藕洗净去皮切块，然后把两者一起入煮锅中，加适量的清水大火烧开后再倒入预先预热好的电炖锅内，盖好用大火炖2小时即可食用，可加盐也可不加调料。
湿气重的食疗偏方有哪些上面所介绍的几个食疗方对于祛除体内湿气就有很好的效果，湿气重者不妨可以酌情选择，以更好的消除体内湿气，让自己身体更健康，另外湿气重者平时也要注意做好生活饮食护理工作，避免进食生冷寒凉之物，注意保暖，这样才能更好的消除湿气。
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