冬季养颜美容的食谱有哪些女人抗衰老养颜食谱

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1、【冬季养颜美容的食谱有哪些】女人抗衰老养颜食谱冬天是一个特殊的季节，有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉。那么，冬季养颜美容的食谱有哪些呢下面跟着我一起来了解一下吧。冬季养颜美容的食谱冬季养颜美容的食谱一、什锦西兰花原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒、盐、鸡精、淀粉、色拉油各适量。做法：1、西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。2、将全部蔬菜放入沸水中焯一下。3、锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。功效：我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化

2、剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。冬季养颜美容的食谱二、乌鸡山药汤材料：乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。做法：1、乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，姜切片;锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫。2、砂锅内放水，水热后放入乌鸡块、红枣，葱、姜、放入料酒。3、大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时。4、放入山药块炖30分钟左右，山药软烂即可。5、加入枸杞、盐和胡椒粉调味，再炖5分钟即可。功效：山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量

3、也很高，常吃有益于皮肤保湿，还能增进细胞的新陈代谢，应付冬天的干燥，山药是不错的选择。冬季养颜美容的食谱三、菊花猪肝汤材料：猪肝500克，清汤1000克，鸡蛋3个，鲜菊花10克。做法：1、将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净。2、然后用刀背砸成泥状，加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。3、蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。4、猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。功效：菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。冬季护肤的

4、方法1、补水说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦!同时，肌肤表面补水很关键，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。2、为肌肤加强营养冬季