1.20道长寿药膳,调补身体,改善体质!在“2022年湖南省老年健康宣传周”活动现场,由湖南省卫生健康委、湖南省中医药管理局联合推荐,由湖南省中医院(湖南中医药大学第二附属医院)出品的“湖南老年药膳长寿食谱”也将一并发布。“长寿食谱”适合哪些人群?都有哪些药膳金方?湖南省中医院治未病中心主任医师熊暑霖提前作了分享和解读。 https://www.jianshu.com/p/5fc3ac4002f9

2.夏季养生食谱夏天吃什么进补效果好夏天进补食谱大全每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、头痛失眠等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面,小编整理了一些适合夏季吃的食谱,包括祛湿食谱、清火食谱、消暑食谱、开胃食谱等各类功效性食谱,大家不妨一起来了解一下! https://www.maigoo.com/goomai/202195.html

3.养生汤食谱大全及做法及功效养生汤食谱大全及做法及功效,汤,是自古以来人们饮食养生的首选,现在越来越多人都开始关注养生的信息了,身体才是革命的本钱,下面看看养生汤食谱大全及做法及功效。 养生汤食谱大全及做法及功效1 1、双红南瓜汤 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。 https://www.shiyingbao.com/ying/106926.html

4.四季养生知识及食谱二、夏季养生食谱大全 荷叶茯苓粥: 配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有效)。 https://hr.gan-ren.com/hc/rfentesffhfxnntrfem.htm

5.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆https://m.xiangha.com/caipu/caidan/689-7/

6.步骤图夏季养生菜的做法夏季养生菜的做法步骤菜谱晚上做了一道夏季养生菜#养生、美食、美容# 首先说说虫草花,是一种真菌类,并不是虫草开的花。补肺肾 止咳嗽 提高免疫力。木耳具有补血补气排毒的作用,同时有助于减肥,再说苦瓜,被称为蔬菜中的君子,因为它不会把苦味传染到任何和它一起烹饪的菜中。同时清热解暑去烦躁,最适合炎炎夏日食用 https://m.xiachufang.com/recipe/102307353/

7.秋季养生食谱秋季养生食谱的做法大全推荐秋季养生食谱怎么做最好吃,家常秋季养生食谱做法大全,秋季养生食谱的营养价值,秋季养生食谱的功效与作用,秋季养生食谱的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/35167

8.夏季吃什么养生六款食谱帮你补充营养导读:夏天到了,炎热无法忍受,很多人不知道吃什么。今天的编辑分享了6种夏天煮汤的食谱大全,让夏天补充! 夏天到了,炎热无法忍受,很多人不知道吃什么。今天的编辑分享了6种夏天煮汤的食谱大全,让夏天补充! 夏枯草煮鸡脚汤 材料:夏枯草30克,鸡脚6只,猪瘦肉250克,生姜4片。制作方法:夏枯草浸泡洗净的鸡脚洗净,去除http://m.zhuoyunkang.com/woman/show-1231.html