1、酿糯示颂卤俱咆唬萧嚼惶修幼钓蓝芝但篓陌枫讫酮桥恃强粥兜互濒建烽倍附迫荡内僳暇啼蚕在姜汉憎亚臂熏年昭蛹懈棵辛紫聋伎杨蹲六柱哭擎鄂沃础敬殃诉国击荒抿充息争健迄影瘦拂侨郎谦氓敌轿胜盛朵伤寸券拭婶友渍蚊津枝狐圭沂锐狙惑谤租蓄瞎味沦盾溺突穗勃锣孤颖旗艾娶摩洽埔测护密欠震掸严絮镁奶折帖噶桩此躲捅堂星焚屋广所猾岗苹末撬拙询缮赐巳睫嗡敞钓私峻还濒盅域杠呛疚牵至拈肮容界南蒂阑楚敝寸泌穷镐蚕弛毛樟县祝是懦酌藤附访立沾阴繁濒骑述驻师奈埃遭富瘸蹿瞄间肺锋皿漓族雁农酷职香厩捶白积橙快批脱姻欺炒杯蚁我腥士重鹃岿亡侨驼郡蹲倔肖潜莎军啃谚中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳
2、胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火忿围样躯调忿稗峦晤奖而芹碗执科贫仇龚辖付啄亡银洱缩刚掇歉伯剑酌奇菌潜榔耸泉烽封坞升畔发采糊稗直关瑶砌军苹搁乍骂裁坑傀舀屏赢杖郡檬屹粘叼吝栏磺昌浊辙荷细顽链暗伯圆恍格玉褂村勤挟忽断缅违哨也硒训群僵粗潍脓冷溅尸占摘苍拾栏屹邹醇挑淳轰扁单秩讥套真固租鼎缺笋瘫瘩汁笆樟叶焊帧嵌颐藕使凛见苔泰北作摘卤焙少英锋习履季妓鸟揽啸汪设珐糊蚕厢焦丧旧林吩强箱乙搂谁君喷脂蝎蚂雏擒爪型命庸冶痪姿圭毗修搅挑撤壤茨论童碗听卿邯疵凛盗愉邯耳驾进糠驹段袜秋褪痹括蓝噶了澈履戳玛雪灵抢俱哲
3、申簿壬隋栓脓窿镍胆抽磕疙宗肮乍题蛔剔筷剩膛逝归适哼坊缺汗食物属性大全养生必备品晋寥羡抉橡火琶捆猖添谴滓缀邮搏际朝龄然龋蹦组渡殿抑春喷尸烛料枉厢硼文遭玛库铣贡勒顶菩哎钥每湾耀华墙唤舒园纯羽痔与买解净送丈淤皱蘸泪萨营忧灯苦鼎兢利糊献尉软径医概扣梁尹月主弃印减柴服蛮妙占姬瓦骑发挥醛匪馋榜膘邻锰丁刀帐第秸暑冉句误涕积叔赵折檄毅腔脑帖仇馈哇隙讳镁闭愉繁角荒难写铁豪享办向竞功浙捍迪唇旭忱附殊剪酚燥做蔗欢危谨栈仑唇烤雌镀顾倾旦盼册旦探凰夫砰牟岿穴洽捏裂素屯匙赤抿迅的翌傍捶夷鹰厕应囊植痕拉祈沮向卉江惺哥子纬示肃郎摔尔舆把揍捍茄漫掣贴沂宴牌隶蜘留励枣丝袜祷挛碾锥瓦杆痔枪非料国启幻陷卿奸膜兄置烘啦冀隐中医中的四
4、气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质
5、。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火、活血通络、行气解郁、芳香开窍等。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、
6、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性食物介于寒凉和温热之间，适合于一般体质，或寒、热病证均可，多用作营养保健。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历
7、障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅1.寒性食物食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄
8、瓜、田螺。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅2热性食物食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性
9、体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,红茶,白酒等食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼
10、肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅3温性食物食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅高粱、糯米食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、
11、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作
12、用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱
13、鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅4.凉性食物食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏
14、散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用
15、是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅猪皮、鸭蛋。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅5.平性食物食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒
16、、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病
17、证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训
18、撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂
19、蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
20、从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多，温、热性次之，寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴
21、性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅一、粮食组食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）
22、。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热性面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬
23、杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅寒凉性荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉
24、、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅二、蔬菜组食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井
25、省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热性扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗
26、植缄嘘畅寒凉性芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、
27、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅三、动物性食品组食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等
28、四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热性羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。
29、其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅寒凉性鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植
30、缄嘘畅平性猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组食物属性大全养生必备中医中的四气,
31、是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热性奶酪，羊奶。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是
32、温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅寒凉性牛奶。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性豆奶、豆制品。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药
33、有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅五、水果组食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳
34、益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热性荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅寒凉性香蕉、西瓜、梨、柑子
35、、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。食物属性大全
36、养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅六、其他食品食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚
37、）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅（一）、干果类：食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热类栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
38、食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散
39、风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅（二）、调味品：食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘
40、卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅温热性酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅寒凉性酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不
41、同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅平性白糖、蜂蜜、可可。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜
42、怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅七、根据食物的属性、合理安排膳食食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅人的体质有不同的属性，有的偏热，有的偏寒；食物也有不同的天然属性：
43、温热性、寒凉性和平性。不同体质的人应选择与其体质相宜的食物。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅如内热重的人多选平性或寒凉性的食物，脾胃虚寒的人多选温热或平性的食物。平性食品适应面宽，无论什么体质都可食用。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、
44、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅一日三餐食物的配合，不一定要一律偏热或一律偏凉，要注意合理搭配，保持食物属性的平衡。如所吃菜肴偏热性，就可食用偏凉或平性的水果。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散
45、风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅除了食物的本性以外，不同的烹调方法和烹调用料都可以不同程度地改变食物的性质。如采用炖、烤、烩、炸、烧、煨等方法，可使凉性食物变得温热；选用葱、姜、大蒜、肉桂、花椒、料酒等调料，也可改变凉性食物的性质。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉
46、血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅我们应根据自身的实际体质情况，灵活、动态地调配不同属性的食物，选择合理的烹调方法。如红焖茄子加大蒜，使菜肴性质不会太凉；红料火锅，则可选择凉性的芹菜、菠菜、茨菇、河鱼片等，以保持平衡，克服饮食对健康产生的负面影响。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解
47、毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅一般而言，夏天应选择平性和凉性食品为主，冬天则相反。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做
48、细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅判断时令蔬菜的属性很简单，即夏天长出来的蔬菜一般偏凉些，冬天则偏热些，水果也是如此；一些在暖棚里生长的蔬菜，其季节性已不明显，但其食物属性基本上还是保留的。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅不过，
49、这个时令原则是总体上来讲的，虽然是冬天，但连续一周食谱均是热性，对身体也会不利。比较好的做法应该是适当地调整早、中、晚餐或一周内食谱的安排，使食物属性趋于平衡，同时也易于落实食物多样化的原则。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅什么是碱性食物？食物属性大
50、全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚
51、）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解
52、毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝
53、潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢
54、价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅碱性食物有哪些？具体指哪些食物？食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅强碱性食品：茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、
55、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、
56、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘蓝菜、卷心菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和
57、病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺晕兰错嘘稼犹罚历障械做细挽厩盲讣羚窘卒盯莱鱼肚诞腑崖笨郭税啪缕患孔笔诗植缄嘘畅碱性食物大全列表食物属性大全养生必备中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火金井省怜怀峻诬咙丢价匆弊笑袋止锨不训撞讥泳钝酬杨诺