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2010.05.10

不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。1、面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。2、雀斑、黄褐斑食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。3、油黑脸过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。4、红面孔有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

哪些食物不要进微波炉

名不虚传的长寿菜——海带

迷你黄瓜——糖尿病人的首选

别名:荷兰黄瓜、乳黄瓜原产地:荷兰、欧洲其它国家也有类似的品种。外观与口感:只有普通黄瓜的一半儿长,皮儿脆生生,滑溜溜的,没有普通黄瓜表皮上的刺,肉质脆嫩,味苷多汁,黄瓜味特浓。营养价值:迷你黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位,主要作用是抑制糖类转变为脂肪,所以有减肥的作用。因含有葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不参与糖的代谢,所以很适合糖尿病人食用。最适合的人群:减肥者和糖尿病患者。不可不知:不宜与维生素含量高的水果和蔬菜同吃,因为迷你黄瓜中含有维生素C分解酶,会分解和破坏其它水果和蔬菜中的维生素C的吸收。食用方法:A)直接生吃B)凉拌或炒食C)腌渍。

闷热祛湿吃什么

每周吃4次豆类防结肠癌

美国国家癌症研究所的研究人员日前指出,如果每周吃4次豆类食品有助于防结肠癌。研究人员称,吃豆类食品可以降低患结肠瘤的几率,结肠瘤是一种非癌变瘤,但可以发展成结肠癌。研究人员针对35000名志愿者进行的分析显示,每周吃4次以上豆类食品的女性较之每周仅吃1次豆类食品的女性患结肠瘤的可能性低33%。另外,那些之前已经患有结肠瘤的志愿者,在摄入尽可能多的豆类食品后,体内再次出现结肠瘤的可能性较之那些之前已经有结肠瘤却减少了他们进食豆类食品数量的志愿者降低了45%。与此同时,研究人员还发现,每周吃4次豆类食品的人较之每周吃豆类食品仅1次的人患心脏病的几率下降22%。专家指出,豆类食品富含镁、钾、叶酸以及纤维素等营养成分,正好可以弥补脂肪类食品缺乏的营养。一些人不太愿意多吃豆类食品可能是因为他们担心会导致腹胀,但如果在烹制豆类食品时加入生姜、桂皮或是柠檬就可以减弱进食后腹胀的感觉。每天应吃八个一

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5.降饮食小常识养生菜谱做法大全推荐四款日常养生食谱健康饮食小常识 养生菜谱做法大全_ 一、秋季饮食养生的4个小常识 1、食宜多苦吃点瓜笋茶 现代人与古人相比,往往营养过剩、温热有余,体质偏于阳盛,又逢夏季,易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物,民间就有“天热食苦,胜似进补”的说法。多吃些苦味食物可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、https://m.120ask.com/news/p/234712
6.食疗养生方法有哪些饮食养生知识推荐→MAIGOO知识不贪快饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担,还易发生意外事故。 不贪饱饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,会增加胃肠的消化吸收负担。 养生食材大全 养生水果 葡萄 葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,葡萄能使胆固醇降低,抑制血小板聚集。 https://www.maigoo.com/goomai/201851.html
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8.养生美食菜谱大全权威文章养生美食菜谱大全 越来越多的人注重养生保健,其实养生保健也是一种对身体有益的行为,只要养生保健选择正确的方法。日常饮食的时候注重搭配之道,就可以达到非常不错的养生保健功效。并且生活中许多食物都可以对人体起到养生作用,所以对于追求养生保健的人来说,一定要学习到一些养生保健的食谱。https://www.cndzys.com/shenghuoyangsheng/changshi/1803923.html
9.中医养生大全100条最实用的养生知识中医强调饮食养生,认为合理的饮食可以改善身体状况。 中医饮食养生分为五味调理、禁忌食物和饮食宜忌三个方面。 每个人的体质都不同,应根据自己的体质和需求来调整饮食。 4. 气功养生 气功是一种中医养生方法,通过调整呼吸和运动来达到调整身体的目的。 https://life.yxlady.com/Health/202408/771854.shtml
10.八大夏季降生活小常识夏季日常养生饮食知识大全两性降夏季养生之饮食篇料 多吃瓜类 夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。 瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除https://m.zhishiwu.com/article/21866.html
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13.中华食物养生大全简介:本书主要包括食物养生概述、食物养生原理、食物养生秘诀、食物养生全谱等内容,共收录了常见食物共十六类近七百种,并为七十余种常见病症提供了食养参考方案。 责任者:王焕华 4编著 载体形态:488页 :彩图 ;23cm 食物养生 --基本知识 评分: 加入暂存架 http://opac.stlib.cn/bookInfo_01h0170442.html
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15.中华养生美食菜谱做法大全名菜谱中华养生美食菜谱做法大全 中华养生美食是指以中华传统饮食文化为基础,结合现代营养学和食疗学的理论,选用各种食材,采用不同的烹调方法,制作出具有营养保健和美味口感的菜肴。 以下是一些中华养生美食菜谱的做法: 红枣山药糙米粥:将红枣、山药、糙米一起煮成粥,具有补脾益气、养血安神的功效。 https://www.mingcaipu.com/d9f75a9b38.html
16.养生食谱食疗养生食谱有了这本百病食疗大全饮食更加注重降了00:00/00:00 养生食谱食疗养生食谱 有了这本百病食疗大全饮食更加注重健康了 拳击那点事发布于:江西省2023.06.26 00:00 分享到https://roll.sohu.com/a/690829132_100114195
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