冬季必吃!这8道菜让你暖身又滋补,别错过!冬季十大硬菜口蘑暖身滋补猪肝猪蹄花生米葱花韭菜鸡肉鸡蛋

所需食材:豆腐1块,干虾10只,酸菜100克,鸡精、胡椒粉、盐各适量

制作方法:酸菜洗净切片用开水焯烫;豆腐切块也放入开水锅中焯烫;干虾也用开水焯烫。

2、所有食材放在一起,加入盐炖30分钟,出锅加盐、胡椒粉,拌匀即可出锅装盘。

虫草花红枣蒸鸡

准备食材:鸡肉,虫草花,红枣,姜丝,葱白。

做法步骤:

2、将鸡肉、虫草花放入碗中,加入红枣、姜丝、葱白、料酒、生抽、蚝油、老抽、白糖、食盐、胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、虫草花鸡肉腌制好了之后,放入蒸盘中,冷水上锅蒸半个小时。

4、蒸好后打开锅盖,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

大葱炒鸡丁

准备食材:大葱、鸡腿、熟花生米、蒜末、干辣椒、黑胡椒粉。

1、鸡腿去骨切丁,然后加入料酒、淀粉、生抽、黑胡椒粉和食用油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

3、煸炒至鸡丁两面金黄后,再加入蒜末和干辣椒炒香,然后放入大葱和熟花生米一起翻炒均匀。

4、接着加入食盐、蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒至大葱断生入味,即可出锅开吃。

口蘑蒸牛肉

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑清洗干净切成薄片,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、口蘑牛肉蒸熟后,取出来撒上白芝麻和葱花点缀,即可端上桌开吃。

韭菜炒豆皮

ty.donperwy.com

nc.langlangshili.com

www.shizaigo.com

wap.sportingracer.com

m.maixiariben.com

tc.water-bhk.com

tc.guhansale.com

m.szklae.com

hq.yiqiandz.com

m.iotzhixin.com

hq.xuanchengchina.com

tc.lnhyf.com

www.bjeverbetter.com

ty.vajump.com

m.xingrongcainuan.com

wap.sunupart.com

m.jynddz.com

m.fsrmxm.com

www.dianlijianxiu.com

m.vajump.com

步骤:

1.准备食材:将韭菜洗净,切成约3-4厘米长的段;豆皮切成条状或者宽一点的片,长度大约与韭菜段差不多。如果使用干豆皮,先泡软,切好备用。

2.蒜切末,辣椒剪段:大蒜剁成蒜末,干辣椒剪成小段,备用。辣椒量可以根据个人口味的辣度来调整。

3.热锅凉油:锅里放适量食用油,开中小火预热。油热后,先放入蒜末炒香,接着加入干辣椒段翻炒,注意火候,避免蒜末炒糊。

4.炒豆皮:将切好的豆皮加入锅中,用中火翻炒至豆皮表面微微发黄,油分均匀吸附在豆皮上,香气四溢。

5.调味:加入1汤匙生抽和1/2汤匙老抽,继续翻炒均匀。可以适量加一点盐,调整口味。炒至豆皮入味,大约2-3分钟。

7.完成与调味:韭菜变软后,加入少许鸡精或味精提鲜,再翻炒均匀,试一下味道,如果不够咸可以稍加盐。炒至韭菜断生即可出锅。

爆炒猪肝

做法步骤:

1.准备猪肝:猪肝洗净,切成薄片。切猪肝时,可以把猪肝先冷冻一会,稍微硬一点,容易切成均匀的薄片。切好的猪肝用清水浸泡约10分钟,去腥并清洗掉血水。

2.腌制猪肝:将洗净的猪肝放入碗中,加入1勺料酒、1勺生抽、少许白胡椒粉,搅拌均匀,腌制10-15分钟,帮助去腥入味。

3.准备配料:葱切段,姜切片,蒜切末。红椒和青椒洗净后切成条状(可选),如果不喜欢辣味,可以省略红椒。

4.热锅凉油:锅中放入适量的食用油,油热后放入姜片和蒜末爆香,炒出香味。

6.炒蔬菜:锅中留少许底油,先加入葱段、红椒和青椒翻炒,再加入少许糖,炒至蔬菜断生,色泽鲜亮。

7.调味炒匀:将炒好的猪肝重新放回锅中,加入1勺生抽、1勺蚝油、适量盐和白胡椒粉,快速翻炒均匀。炒至猪肝与蔬菜充分混合,猪肝完全熟透,最后关火。

8.出锅装盘:将炒好的猪肝和蔬菜装盘,可以撒上一些葱花增香,即可上桌享用。

西葫芦炒鸡蛋

1.准备食材:西葫芦洗净,去头尾,切成薄片或细条。鸡蛋打入碗中,加入适量盐和胡椒粉,用筷子打散备用。青葱洗净,切成葱花。

2.热锅热油:在炒锅中加入适量食用油,开中火加热。油热后,放入葱花炒出香味。

3.炒西葫芦:将切好的西葫芦片放入锅中,翻炒均匀。可以加入少许盐,帮助西葫芦出水,保持脆嫩的口感。

4.加水焖煮:为了让西葫芦更快熟透,可以加一点点水(大约2-3汤匙),然后盖上锅盖焖煮1-2分钟,直到西葫芦变软但仍保持一定的口感。

5.炒鸡蛋:在另一个锅中,加入少量油,开中火。将打散的鸡蛋液倒入锅中,稍等片刻让鸡蛋液开始凝固,然后用铲子轻轻翻炒,炒至鸡蛋熟透但仍然嫩滑。

6.合并食材:将炒好的鸡蛋与炒好的西葫芦混合在一起,继续翻炒均匀,确保鸡蛋和西葫芦充分融合。

7.调味:根据个人口味,加入适量盐、胡椒粉,喜欢的话可以滴几滴酱油提味,继续翻炒均匀,直到所有食材入味。

8.出锅装盘:将炒好的西葫芦炒鸡蛋盛出,装盘即可享用。

莲藕猪蹄汤

1.猪蹄洗净切块,冷水下锅,加入葱姜和料酒,焯水去腥,捞出备用。

2.莲藕去皮切块,花生洗净。

3.锅中加入适量清水,放入猪蹄、莲藕、花生、葱姜,大火烧开后转小火炖煮2小时。

THE END
1.冬季养生食谱冬季养生食谱 1.生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。 2.黑芝麻粥:黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。http://jrqd.qidongnews.com/Article/index/aid/141461.html
2.冬季养生粥食谱大全你知道吗年长了,随着体力与精力不可逆转的衰退,食物的养生和保健功效就越来越凸显其重要性。对于爱美的女人来说,从日常饮食当中寻求养生保健,美体养颜,自然更是乐此不疲。 以前我从不喝粥,现在却天天离不开粥。只不过平常上班时间紧,我做的都是些极其简手的绝对懒人版的粥,只需搭配好材料,轻轻一摁“粥”键即可搞定https://www.9ifashion.com/wztag/104125/8.html
3.冬季养肺食谱冬季养肺食谱有哪些降养生润肺度过干冬→冬季养肺食谱有哪些 1、糯米藕 材料:藕2节、糯米半碗、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺。 做法:糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时,藕洗净去掉功效:山药和杏仁有着养生作用,杏仁是坚果类有着补脑补心的好处,与山药搭配一起有着润肺养肺的好处,冬天喝粥还能起到暖胃的效果。 https://www.maigoo.com/goomai/209780.html
4.8款冬季养生食谱抓住食机补气血相似应用下载养生食材下载 冬季养生菜谱下载 健康养生食谱app下载 养生食品app下载 养生食材app下载 养生粥食谱app下载 健康养生食品app下载 冬季养生保健app下载 食药养生app下载 生食食谱app下载 养生食疗网app下载 下载豌豆荚客户端 (领礼包看攻略) 下载 相关推荐: 8款冬季养生食谱 抓住食机补气血最新版 ?https://m.wandoujia.com/apps/7272074
5.冬季养生冬季养生汤冬季养生食谱冬季养生常识冬季养生,冬季,是指我国农历10、11、12 月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。http://zy.qm120.com/j14i/cpqs/ud66/
6.养生食疗食谱大全,冬季养生保健食谱大全冬季进补好处多2、冬季养生保健食谱大全 冬季进补好处多 。 3、中医食疗养生食谱大全 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:xhp5090562 中医食疗养生食谱大全中医食疗养生食谱大全|中医食疗养生食谱大全| 芝麻粉[功效]补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,肠燥便秘,富含维生素E和芝麻素具有优异的抗氧化https://jun.nongdiantong.com/article/pc/463352
7.冬季药膳养生食谱冬季药膳养生食谱 1、枸杞海参鸽蛋汤 原料:海参25克,枸杞子25克,鸽蛋150克 调料:盐、葱、姜、料酒适量 制作方法:将海参切成条状,把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后,加入适量水,把海参放入锅内,水开后,加入调料,鸽蛋,用大火煮20分钟后放入枸杞子,改为小火炖10分钟左右,即可食用。https://www.jianshu.com/p/d1366306eedf
8.养生食谱(下厨房)烁乐27在下厨房分享了菜单「【秋季养生篇】--银耳红枣茶(滋阴润肺) 桂圆枸杞玫瑰膏~平肝补气,春夏养生第一品 土茯苓养生汤 养生补血益气汤 滋阴石斛养生汤 小米南瓜粥(养生壶版) 【养生壶版】红豆薏仁茯苓养生粥 上班族懒人版秋冬季养生暖宫粥(低热量) 黄芪五谷养生粥http://mip.xiachufang.com/recipe_list/110753631/
9.冬季养生汤的煲汤食谱冬季养生汤的煲汤食谱点击查看更多,三岁以下宝宝营养食谱大全篇一,冬季精选养生汤食谱1,百合鲫鱼汤,推荐理由,鲫鱼性甘,温,鲫鱼与百合作汤,可以滋补清降,适合于虚热,虚咳或肺阴虚,肺燥,干咳,痨嗽以及热病后期的虚烦,惊悸,神志恍惚主料,鲫鱼约https://www.jinchutou.com/shtml/view-426880671.html
10.暖身暖胃增强免疫力!收下这份冬季滋补养生食谱收下这份冬季滋补养生食谱 全文510个字 阅读约需2分钟 文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 许咏怡 图/羊城晚报资料图 如今正值冬季,是增强免疫力的黄金季。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华提醒大家,冬季注意防寒保暖可有效预防春季“温热病”的发生。 https://6nis.ycwb.com/app/template/displayTemplate/news/newsDetail/120643/51700871.html?isView=true
11.最适合陪你过冬的八种食物冬季养生食谱模板冬季养生相关设计素材下载,包含养生食谱、养生菜谱、冬季养生图片、冬令养生,3a图网提供PSD素材等资源分享。https://www.aaatu.com/shejitu/2398909922.html
12.冬季煲汤食谱大全及做法?4、接着加入腌制好的瘦肉下锅煮,加入瘦肉煮开瘦肉熟透就可以下少许盐调味出锅了。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:鲜无花果瘦肉汤就做好啦。 五、春季养生汤煲汤食谱? 以下都是适合春季养生汤煲汤食谱: 1、花旗参炖乌骨鸡 原料:乌鸡,瘦肉,花旗参,红枣,盐。 https://www.lnky.net/hsjj/50848.html
13.冬季养生食谱精选菜单冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补https://m.xiangha.com/caipu/caidan/368/