1.冬季养生最不能错过的12种食物,赶紧收藏冬季到了,养生哪些食物不能错过? 冬季养生三肉 01 鸭肉 冬季是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。 对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火! 从现代营养学角度https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTEyOTIwMw==&mid=2651434457&idx=3&sn=502c41fcf0709f5b91ecd11fa898bc58&chksm=85cbb11cad8ef4af7119de35e1dfeaf345726f008b092c0a591b9f087d7fb59d3c846328f5e7&scene=27

2.冬季养生食疗推荐冬季养生食疗方冬季养生对人体健康的维持和促进起着十分关键的作用,今天正佳养生网就为大家介绍下冬季养生食疗方。冬季饮食宜温,冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。 https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_585307

3.冬季补气血食疗秘方:三款简单有效的食疗方助你补血养生1. 党参杞子红枣炖鸡:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克,隔水炖服。 2. 阿胶蜜枣炖鸡:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克,隔水炖一小时。 3. 当归生姜羊肉汤:羊肉500克、当归30克、生姜50克,羊肉爆炒后与当归一起煮汤。 这些食疗方既简单又有效,适合气血虚弱、头晕、失眠、胃痛等症状的人群。https://cont.jd.com/pccontent/1004004591973391

4.珍藏冬季养生宝典,全网最全的冬季养生宝典冬季,天寒地冻、草木凋零、生机潜伏、阳气内藏,是万物蜇藏的时令。因此,冬季养生的基本原则为“藏”。人体和万物一样,要顺应冬季的气候特点,使正气得到补充和保养,为来年的新生增添精气和能量。 冬季,在五行中属水。肾主水,有藏精、主骨生髓之功能,为先天之本,生命之源。肾气充盈则精力充沛、筋骨强健、步履轻https://www.guokang.com/healthinfo/327.html

5.食疗保健方法日常养生食谱四款日常养生食谱食疗保健方法 日常养生食谱 一、四款日常养生食谱 一、五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料:温氏乌骨鸡一只,五指毛桃100克,猪脊骨200克,芡实25克,姜3片,蜜枣3颗,盐适量。 做法: 1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。 2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中。https://yangsheng.120ask.com/article/161029.html

6.冬至到,如何守护阳气,来年无病痛?冬季养生食疗方 1.砂仁鱼肚肉末羹 组成:砂仁6克,鱼肚50克,猪瘦肉150克。 用法:砂仁打碎纱布包裹备用,鱼肚浸软切细丝,猪瘦肉剁细末。先用清水适量文火炖鱼肚至大部分溶化,再放入砂仁、肉末煮半小时,去砂仁,和盐调味温服。 功效:和胃健脾,补虚养血。 https://wap.ycwb.com/2020-12/23/content_1367013.htm

7.滋养五脏,试试这些食疗方中医药膳博大精深,历久弥新,冬季进补,自是少不了。下面将五脏养生食疗方分享给大家。 心,君主之官 ——养心重在安神 心主神明,主血脉,是人体的统帅。 心最怕一个字——“累”。劳心太多、思虑太过,容易耗伤心血,出现心慌、胸闷、胸痛、失眠、记忆力减退等症状。 https://www.cdstm.cn/gallery/media/mkjx/xgbnysdw_6453/201907/t20190703_918624.html

8.食疗养生8款食疗方养生效果好权威文章食疗养生 8款食疗方养生效果好 冬季是进补、养生的大好时节,而如何进补、养生就是关键问题。我们在日常生活中肯定都吃过坚果,不同的坚果有不同的作用,那大家知道怎么用坚果来养生吗?一起来看看吧。 食疗养生 一、补肾益肺——核桃荸荠鸭子煲 原料:核桃仁l00克,荸荠15个,鸭子1只,香菇50克、绍酒7克、味精7克,https://www.cndzys.com/zhongyi/yaoshan/954782.html

9.立冬养生预防感冒增强免疫力,中医推荐这几种食疗南方+立冬后气温逐渐下降,要注意保暖防寒,避免受凉感冒。由于气温下降,大家在室内停留时间长,与可能携带病毒的人更近距离接触,感染机会更大。因此,秋冬季为流感高发期。 本期,小编邀请我院中医科陈虹医生为大家推荐这几种食疗方,可以预防感冒,提高免疫力。 食疗方 https://static.nfapp.southcn.com/content/202311/08/c8279243.html