秋季干燥，这时候也是宝宝多发感冒、腹泻问题的时期，除了照顾好宝宝的吃穿住行以外，宝宝的一日三餐也很重要，尤其是开始吃辅食的宝宝们，就更要多多注意了，尽量给宝宝吃一些清淡、好消化的食物，更利于宝宝肠道的吸收。
莲藕粥
食材准备：藕250克、粳米100克、排骨适量、水适量
制作方法：
1、排骨洗净后焯下水，藕刮皮洗净切块，米淘洗干净；
2、将所有的食材放入锅中；
3、开火煮50分钟左右放至温度适宜即食。
山药苹果泥
食材准备：山药100克、苹果50克
1、苹果去皮、去籽、切成小块；
2、将山药去皮、洗净切小块蒸熟；
3、把苹果加热，把蒸好的山药和苹果打成泥；
4、两者混合后装入碗中搅拌均匀，即可食用。
胡萝卜捞饭
食材准备：胡萝卜1根，大米30克、猪肉肉末30克
1、将胡萝卜去皮洗净切丁，猪肉洗净剁成沫，大米洗净加水放入胡萝卜和肉；
2、所有的食材煮烂后即食。
注：此餐谱适合1周岁以上的宝宝。
以上几道辅食餐可以经常做给宝宝吃啦，可口美味，适合宝宝的味蕾，更有利于宝宝的消化！
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