酥香烤排骨泰式沙拉的做法酥香烤排骨泰式沙拉怎么做好吃家常菜谱

酥香烤排骨泰式沙拉是一道不错的泰式菜肴,它的制作方式非常的简单,而且口味香浓,酥脆爽口,非常的开胃好吃,在这炎热的夏季也是一道你错的菜肴哦!

泰式沾酱食材:

朝天小辣椒1根,小青辣椒2根,鱼露2大匙,冰开水6大匙,砂糖2.5大匙,海盐1/8小匙,新鲜薄荷叶碎1大匙,鲜柠檬汁1.5大匙,米醋1小匙

泰式沾酱做法:

朝天椒+小辣椒切末后入碗中,再将材料C中所有调料一起入碗中,浸泡约2小时入味备用。

烤香酥排骨食材:

A、带骨大排肉3片,砂糖1小匙,盐1/4小匙,辣酱油1大匙,淡酱油1大匙,啤酒2大匙,姜泥1大匙,蒜泥1/2小匙,白胡椒粉1/8小匙

B、面粉50g,玉米淀粉20g,吉士粉1大匙,泡打粉3g,马稣里芝士粉1大匙,白胡椒粉1小匙

烤香酥排骨的做法:

1、排骨肉用刀背敲打松弛,肉的筋度松开后,肉片会比原来的肉片大一倍。

2、所有肉片放入一个塑料袋或保鲜盒中,在将材料A中的所有调料一起放入塑料袋中。

冷藏腌制约4~5小时(隔着塑料袋,可将肉片与腌料稍作***,更容易入味)。

3、材料B所有粉类混和,尽量均匀混合后备用。

4、完成的排骨肉取出,稍作整理摊平后,沾附材料B的外衣粉,两面都要均匀沾附,后放入铺有锡纸的烤盘中。

5、、排骨放入以预热好的180度C烤箱中,烤焙约20分钟后取出翻面.改烤温至200度C,再次放入排骨烤焙约3~5分钟.排骨金黄即完成。

6、取个人喜爱的生菜铺底,搭配出炉的香酥排骨+泰式沾酱汁,完成!

成品图:

排骨的适宜人群:

禁忌人群:湿热痰滞内蕴者,肥胖、血脂较高者慎食。

适宜人群:一般人都可食用。适宜气血不足、阴虚纳差者。

排骨的功效与作用:

1、补充蛋白质和脂肪酸,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2、补钙,猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨的食用方法:

1、猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。

2、猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

THE END
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