以前，我们总是会看到减肥成功的明星，却没有见过明星的减肥过程。现在，尹正的减肥打卡小视频火了，彻底火了，尹正让我们知道了，原来明星也和普通人一样，减肥是一件很痛苦的事情。减肥几乎是我们每天都要提及的话题，说要减肥的人很多，但是减肥成功的没两个。我们总是会羡慕明星，轻轻松松的就瘦成了一道闪电。不过，尹正却让我们知道，明星不是神仙体质，不是想瘦就能瘦的。
尹正每天都要晒自己的减肥餐和自己吃减肥餐的视频，我们也可以看到他的减肥餐里有胡萝卜、西蓝花、龙虾等，为了营养全面，他会为自己准备了鸡胸肉、牛肉等。虽然他的减肥餐看着都是水煮菜，不好吃的样子，但是种类丰富，富含人体所需要的的各种营养元素。
在尹正所选的这些肉，不仅所含的卡路里很少，还可以补充人体所需的蛋白质、碳水和少量脂肪，在减肥过程中也能做到营养均衡的搭配，不会损害自身的身体器官，此外尹正还会去吃少量的主食，当然主食最好选择粗粮，如糙米、荞麦面等。
在尹正早期打卡的减肥视频中，尹正的脸还是略显圆润的，等到了连续打卡半个月后，网友惊奇的发现，他消瘦了不少。看来，尹正的减肥计划还是比较成功的，虽然减肥餐吃的很痛苦，但是辛苦终究有了回报。于是，不少的网友开始跟着尹正开始了减肥。
尹正的减肥打卡还是很有效的，既督促了自己减肥，还让自己的减肥方法帮助了那么多想要减肥的人。所以，大家在减肥的时候，一定要坚持下去，还要给自己信心！
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