1、水果沙拉：准备一份以新鲜水果为主的沙拉，如苹果、香蕉、蓝莓、草莓等，可以增加饱腹感，提供丰富的维生素和纤维。
2、燕麦粥：燕麦是一种低GI（血糖指数）食物，有助于控制血糖和食欲。用燕麦片煮成粥，再加入一些水果或坚果，是一种健康且营养丰富的早餐选择。
3、蛋白质早餐：可以选择煮鸡蛋或蒸蛋，或者吃一份高蛋白的酸奶，搭配一些水果或全谷类食物，有助于提供饱腹感和稳定血糖。
4、蔬菜鸡肉卷：用生菜或薄饼卷上一些烤鸡肉和蔬菜，加入适量低脂酱汁，是一种低卡路里的早餐选择。
5、豆浆豆腐：喝一杯低糖豆浆，搭配一份低盐的豆腐，丰富的蛋白质和营养有助于控制食欲。
6、坚果酸奶：用低脂酸奶搭配一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等，坚果富含健康脂肪和蛋白质，有助于提供饱腹感。
7、蔬菜汤：吃一碗低盐的蔬菜汤，可以增加蔬菜的摄入量，提供丰富的营养，同时有助于控制卡路里的摄入。
以上早餐选项都是健康且低热量的选择，适合减肥时食用。同时，减肥还需要注意控制整体的饮食和坚持适量的运动，保持健康的生活方式，才能取得持久的减肥效果。如果对减肥计划有任何疑问或需要指导，最好咨询专业的营养师或医生。
宝宝一般在一岁以后才可以适当地吃盐，因为宝宝的肾脏功能还没有发育完善，如果过早地吃盐，可能会加重肾脏的负担。
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儿童感染新型冠状病毒可根据身体的不适症状选择适合的药物，38.5℃以下可通过贴退烧贴、喝温开水等物理方式，并及时减衣物。
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激光近视眼手术是一种安全，而且是比较理想的视力恢复手术，应到正规的医院进行专业的检测来判断选择最适合的激光手术方式。
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切胃减肥手术一般是比较安全的，切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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李立杰|中南大学湘雅三医院妇产科
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王晓东|天津医科大学总医院骨科
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张勤良主治医师临沂市人民医院
A:接种水痘疫苗一般不影响吃早餐，也并不需要空腹，所以在接种水痘疫苗之前是可以吃早餐的。
A:早餐是每天必须吃的一顿饭，而且要吃的有营养，以免出现一天都没精神的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:早餐可以吃一些精细的食物，高蛋白的食物，有利于补充一天的能量，但是也需要注意做到均衡搭配。