小红书宝宝食谱大全，在家自制宝宝辅食，这12道必学辅食，味道鲜美宝宝一吃就爱上

宝宝出生以后一直是家里的重点关照对象，在六七个月以后，很多宝爸宝妈就张罗着给孩子添加辅食了，让宝宝多尝试一些花样。

今天就给大家介绍6种米饭辅食，有菜有肉营养丰富全面，还容易消化，混合着米饭吃超级地香，宝宝一吃就会爱上它！

准备食材：土豆、西红柿、青菜、鸡肉泥

步骤1：西红柿去皮去籽切块备用，土豆切块上锅蒸5分钟（提前蒸下会容易熟），青菜焯水切碎。

步骤2：不粘锅刷油，倒入西红柿翻炒，加少许温水，将鸡肉泥和土豆依次倒入煮5分钟。

步骤3：大火收汁，水快干时倒入米饭翻炒，最后加青菜翻炒出锅。

准备食材：番茄、土豆、青菜

步骤1：番茄去皮切丁，土豆上锅蒸5分钟切丁（目的为了好熟）

步骤2：不粘锅刷油，依次倒入西红柿、土豆翻炒，加水煮2分钟

步骤3：倒入米饭翻炒，最后撒上青菜碎煮会出锅

准备食材：南瓜、胡萝卜、西兰花

步骤1：南瓜、胡萝卜切块上锅蒸熟，胡萝卜切碎备用，南瓜压成泥，西兰花焯水切碎

步骤2：不粘锅刷油，依次倒入西兰花、胡萝卜翻炒，加入米饭，最后加入南瓜泥充分搅拌即可

准备食材：三文鱼、土豆、胡萝卜、青菜、香菇

步骤1：三文鱼用柠檬腌制切碎备用，土豆、胡萝卜、青菜、香菇焯水切碎

步骤2：不粘锅刷油，倒入三文鱼翻炒变色后，倒入蔬菜，加温水煮5分钟，最后倒入米饭，收汁出锅

准备食材：土豆、虾

步骤1：土豆切块上锅蒸5分钟，虾去壳去虾线柠檬腌制

步骤2：不粘锅刷油，倒入土豆加温水煮5分钟后倒入虾，最后倒入米饭翻炒，撒核桃芝麻粉出锅

准备食材：茄子、胡萝卜、猪肉泥

步骤1：茄子、胡萝卜切丁

步骤2：不粘锅刷油，倒入茄子、胡萝卜翻炒，倒入猪肉泥翻炒加温水煮5分钟

步骤3：最后加入米饭，翻炒出锅

准备食材：西红柿、鸡蛋、小葱

步骤1：西红柿划十字热水烫去皮切丁，2个鸡蛋打散。

步骤2：不粘锅刷油，倒入蛋液炒散盛出备用，

步骤3：锅中刷油倒入西红柿翻炒，炒出汁后倒入鸡蛋，加米饭翻炒，放点葱花搅拌均匀，即可出锅。

准备食材：南瓜、三文鱼

步骤1：三文鱼解冻后用柠檬腌制一会，切碎备用，南瓜上锅蒸熟后压成泥。

步骤2：不粘锅刷油，倒入三文鱼翻炒，加温水煮5分钟。

步骤3：倒入米饭翻炒，倒入南瓜泥，翻炒均匀出锅

准备食材：胡萝卜、土豆、牛肉泥、咖喱

步骤1：胡萝卜、土豆切块上锅蒸熟

步骤2：不粘锅刷油，倒入牛肉泥翻炒，加入胡萝卜和土豆继续翻炒，加温水煮5分钟

步骤3：放入咖喱，小火翻炒均匀，淋在煮好的米饭上就好啦

准备食材：胡萝卜、土豆、西红柿、鸡肉泥

步骤1：胡萝卜、土豆切块，上锅蒸熟，西红柿去皮切块

步骤2：不粘锅刷油，倒入西红柿翻炒出汁，加温水煮2分钟，倒入鸡肉泥，加入胡萝卜和土豆翻炒，最后倒入米饭，不断翻炒至收汁

准备食材：南瓜、西兰花、牛肉泥

步骤1：西兰花焯水后切碎，南瓜蒸熟压成泥

步骤2：不粘锅刷油，倒入牛肉泥，加西兰花一起翻炒，倒入少许温水小火煮5分钟

步骤3：倒入南瓜泥和米饭，翻炒均匀即可出锅

准备食材：胡萝卜、土豆、番茄、油菜、牛肉泥

步骤2：不粘锅刷油，倒入少许番茄炒出汁，倒入牛肉泥翻炒，加温水倒入胡萝卜和土豆煮5分钟

（本文图片来自小红书，今日头条平台内由该帐号独家发布）

丽质百科是您的全面生活百科指南，覆盖各领域知识，提供实用技巧和问题解答，让学习变得有趣且轻松，助您解锁更美好的生活。