1.蔬菜煎蛋卷：将蔬菜切碎后与打散的鸡蛋混合，倒入平底锅中煎至金黄色即可。这道菜富含维生素和纤维素，有助于促进消化和增加能量。
午餐：
1.青豆虾仁米粉：先将青豆焯水备用，在锅中用少许油爆香姜蒜后加入虾仁快速翻炒至变色，并与青豆一起放入煮熟的米粉中拌匀即可。这道菜富含蛋白质和纤维素，有助于宝宝的神经发育。
2.番茄鸡蛋面：将番茄切碎后与打散的鸡蛋混合，倒入锅中炒至变色，再加入适量水和调味料，最后加入面条煮至软烂即可。这道菜富含维生素C和铁质，有助于增强免疫力。
晚餐：
1.鱼香茄子：将茄子切成段后焯水备用，在锅中用少许油爆香姜蒜后加入肉末快速翻炒至变色，并与茄子一起放入锅中拌匀即可。这道菜富含维生素A和钾元素，有助于促进胎儿视力发育。
2.花椰菜奶汤：将花椰菜切小块后放入开水中焯水备用，在另一个锅里加牛奶、盐、胡椒粉等调味料并煮沸，最后加入焯水过的花椰菜煮一会儿即可。这道菜富含维生素K和钙质，有助于宝宝骨骼发育。
THE END