胃部疾病发生时，食物就无法被充分地消化和吸收，不仅人体的能量需求得不到满足还影响了其他器官的正常运行。因此，对于日常饮食一定要特别注意，重视胃肠道的健康，谨防病从口入，毕竟健康的身体才是其他一切成功的基础。
消化科专家提醒：这3类蔬菜，“倒贴钱”也不要吃，不妨尽快了解一下
1、“保鲜剂”蔬菜
我们去到琳琅满目的菜市场时，有时会发现有的蔬菜异常地鲜艳、色彩艳丽，仔细观看或许能发现有蓝色的斑点，气味异常闻起来也不是蔬菜的清香，这多是喷洒了硫酸铜保鲜剂的蔬菜，这种保鲜剂能使蔬菜不易变黄、外观看起来也很新鲜，但是蔬菜上残留的硫酸铜进入人体后，会强烈地刺激到胃肠道黏膜，过量食用后会引起人体呕吐、腹泻甚至是急性肠胃炎等，严重威胁到了胃肠道的健康。
2、野菜
食不果腹的年代里，或许吃野菜、啃树皮是一种很普遍的现象，但是那个时候也是青山绿水、蓝天白云的自然环境。现如今，工业化污染严重、废水废气等的排放是难免污染到野菜的生长的，而且有的野菜是含有一定毒素不能随便吃的，很多人崇尚养生误食了这些野菜，肠胃的健康就会受到损伤。
3、工厂附近的蔬菜
我们已经进入到了工业化社会，工业依然是我国三大支柱产业之一，在工厂周围生长的那些野菜，虽然外观生长正常，看起来也没有什么异样，但难免受到各类化学物质的污染，一旦这类的蔬菜进入人体就有可能损伤胃黏膜，不利于身体的健康。
日常养胃护胃，做好以下4件事，帮助增强胃动力
1、经常运动
我们常说运动有益身体健康，当然也是有益于胃部健康的，散步、广场舞、慢跑、打太极拳等运动，能帮助促进胃肠道的蠕动和血液循环，促进胃酸分泌，有助于食物的消化、吸收，提高免疫力和抵抗力。因此，我们要养成坚持运动的好习惯。
2、多喝小米粥
小米粥是一种传统的温补、养胃的食物，有着较高的营养价值，含有维生素和氨基酸等多种营养物质，能帮助修复受损胃黏膜、促进食物消化，有助于胃肠道的正常运转。
3、作息规律不熬夜
我们知道，人体是一个统一的有机整体，各器官之间是相互影响的。因此，熬夜伤身也并非是夸大的说法，人体各器官在深夜本该休息的时候没有得到足够的休息，内循环紊乱且得不到及时的修复和调整，长期下去就给胃部健康造成了极大的压力，不利于胃肠道的健康。
4、听从医生建议：常喝养胃茶，帮助增强胃动力
《伤寒杂病论》曾记录过这样一个养胃的小食方，就是将丁香、猴头菇、大麦、沙棘、茯苓、佛手等以一定的比例煎水服下，能帮助调理肠胃健康、养胃护胃。药食同源的道理如下所述：
丁香：开胃健胃、芳香辟秽、缓解食欲不振和口臭等
猴头菇：滋阴养胃、降脂降糖、保护胃黏膜
茯苓：养胃护心、健脾开胃、收敛止泻、健脾祛湿
沙棘：开胃消食、镇咳止痰、活血散结、缓解消化不良
大家可以自行搭配这些食材饮用，或者是直接选择喝现成的猴头菇丁香茶，5分钟热水冲泡后就可以喝了，暖暖一杯驱走冬日的严寒，助你十足胃动力！
结语：胃部是我们主要的消化器官，在人体中起着非常重要的作用。一旦肠胃功能受损，吃再高端的食材都无法被身体充分地吸收和利用，肠胃的健康关乎着身体能否有足够的能量，因此日常养胃护胃是刻不容缓的，注意日常饮食，上述3种蔬菜就不要吃了，适量多吃些养胃的食材。最后祝愿大家都能有一个健康的身体！