2岁宝宝食谱大全和做法

对于家长朋友而言,都比较关心宝宝的营养,而宝宝营养的摄入,绝大部分都是从饮食中获得的,这就要求家长朋友制定适合宝宝的食谱,并了解具体的制作方法。那么,2岁宝宝食谱大全及做法有哪些呢?下面请看详细的介绍。

1、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

2、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

3、三豆粥

食材:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克、白糖适量。

做法:绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。

2岁宝宝食谱大全及做法有哪些呢?其实,适合2岁宝宝的食谱种类比较多,上面为大家介绍了三款食谱及其做法,分别是青椒胡萝卜山药泥、巧虎米饭以及三豆粥,想要给宝宝制作美食的家长朋友不妨参考上述做法,都是营养又美味的食谱。

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3.3岁宝宝每日所需营养3岁宝宝食谱大全亲子百科为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 1、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。 https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/940112.html
4.1做法: 1、将菜叶洗净切碎加水煮熟。 2、将炒好的蛋切成条状。 3、把青菜和蛋混合即可。 适合人群:适合9-12个月的宝宝 营养点评:这是一款很不错的手抓食品呦!既营养丰富又利于宝宝抓握,有助于增强宝宝手脑协调能力。 --- 香菇蒸蛋 9-12个月的宝宝可尝试鸡蛋、干饭了,这个时候可让宝宝开始学习自己进食,所https://m.beihai365.com/wap/thread/view-thread?tid=2265281
5.2一3岁宝宝食谱大全权威文章孩子到了半岁左右的时候就会逐渐地添加辅食,这时候食物的选择是非常重要的,因为孩子添加辅食以后正是身体发育的阶段,所以在食物的选择方面一定要注意营养的摄入,2-3岁左右的宝宝食物的添加需要结合孩子身体发育特点来选择。那么2一3岁左右的宝宝食谱大全有哪些? https://www.cndzys.com/renqun/ertong/1890194.html
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7.两岁宝宝食谱两岁宝宝应该吃什么(2)儿童四、2岁宝宝食谱 你现在应该注意的是 宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。 1、青椒胡萝卜山药泥 https://m.39yst.com/ertong/333611_2.shtml
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