夏季养生:八款蒸菜助女性补气血,脸色红润不再愁。排骨葱花香菇牛肉瘦肉姜丝虫草花胡萝卜

准备食材:排骨,番茄,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,放入清水中浸泡十分钟,泡出血水后清洗干净,再用厨房纸吸干水分。

2、排骨放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、番茄表皮撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸五十分钟。

4、番茄排骨蒸熟后,打开盖子取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、腐竹蒸鸡翅

准备食材:鸡中翅,腐竹,姜丝,葱花。

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、腐竹提前用温水浸泡,泡软后沥干水分,切成小段,摆放在蒸碗底部,再铺上腌制好的鸡中翅。

3、起锅烧水,腐竹鸡中翅冷水上锅蒸四十分钟。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、山药蒸牛肉

准备食材:牛肉,山药,姜片,葱段。

1、牛肉切成薄片,放入清水中浸泡片刻,再清洗干净沥干水分,然后用厨房纸吸干多余的水分。

2、牛肉放入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、山药削掉外皮,洗净后斜切成片,摆放在蒸盘底部,再放上腌制好的牛肉,水开上锅蒸十五分钟。

4、山药牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、番茄香菇蒸牛肉

准备食材:香菇,番茄,牛肉,姜丝,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄去掉外皮,洗净后切成小块。香菇放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净切成薄片。

3、将香菇和番茄放入蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟左右。

4、香菇牛肉蒸熟后,打开锅盖取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、南瓜蒸肉片

准备食材:南瓜,瘦肉,姜丝,葱段,葱花。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、食盐、蚝油、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜用削皮刀削掉外皮,洗净后切成薄片,铺在蒸盘底部,把腌制好的瘦肉放上来,冷水上锅蒸十五分钟。

3、南瓜瘦肉蒸熟后,取出来撒上点葱花点缀,就可以端上桌开吃了。

准备食材:排骨,胡萝卜,香菇,姜片,葱段,葱花。

1、排骨剁成小块,放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十五分钟,泡出血水后清洗干净沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分。

2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成薄片。香菇清洗干净切成薄片,都摆放在蒸盘底部,然后铺上腌制好的排骨。

3、起锅烧水,胡萝卜香菇排骨冷水上锅蒸四十分钟左右。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀一下,即可端上桌开吃。

七、虫草花蒸肉片

准备食材:瘦肉,虫草花,葱花,姜蒜末。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入葱姜蒜、食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、虫草花提前浸泡,泡发后清洗干净挤干水分,放入腌制好的肉片中,再次抓拌均匀。

3、把虫草花肉片铺在蒸盘上,冷水上锅蒸十分钟左右即可。

4、虫草花瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

八、口蘑蒸牛肉

准备食材:牛肉,口蘑,白芝麻,葱花,姜丝,葱段。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入HttP://WwW.biqu44.com/wxzw/1.HTML姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟左右。

3、口蘑牛肉蒸熟后,打开盖子取出来,撒上点葱花点缀,即可端上桌开吃。

THE END
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