阴米粥的家常做法

1、阴米粥的家常做法粥的种类较多,不同粥对身体关心不同,常见就是小米粥和绿豆粥,这两种很简单购买,而且吃这两种粥,对身体关心比较多,绿豆粥是夏季最佳之选,它详细消暑功效,多吃对预防中暑效果特别不错,那阴米粥也是不错之选,对滋补身体有很好功效,对阴米粥的做法如何呢?阴米粥的做法:主料:山药黑芝麻辅料:阴米冰糖步骤:1.山药去皮,去皮的时候最好带上手套,弄在手上会很痒,然后切成块。再预备好阴米,和黑芝麻2.锅放入冷水,加入山药,阴米,黑芝麻,冰糖,煮10分钟,再闷一会就好了。小贴士:喝阴米粥的7大好处:1、简单消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化

2、,下肚后特别简单消化,很适合肠胃不适的人食用。2、增加食欲,补充体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽艳丽又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。4、预防感冒天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以关心保暖、增加身体御寒力量,能预防受寒感冒。5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言痛苦的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。7、延年益寿喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的养分素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。在对阴米粥的做法熟悉后,在家里制作阴米粥的时候,完全可以依据以上制作步骤进行,但是要留意的是,在对阴米粥制作数量上,每次都是不能过多进行,过多的制

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1.打破白米粥咸菜的传统搭配,尝试做这些花样粥,味道鲜美营养降1.酒酿红豆粥 2.蔬菜瘦肉粥 3.山药百合莲子粥 4.南瓜红枣粥 5.皮蛋蔬菜粥 6.绿豆银耳粥 7.红枣银耳莲子粥 感谢大家支持,感谢大家关注,让我们共同学习,共同进步,共同享受生活中的美食乐趣,六子愿一如既往地给大家分享美食做法,谢谢啦。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户https://www.163.com/dy/article/JHRGG7L90553TANT.html
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5.羊肉小米粥的做法及功效(羊肉小米粥的家常做法)精品推荐!一起来看看今天的“羊肉小米粥的做法及功效(羊肉小米粥的家常做法)”。 材料:羊排1块、洋葱半个、胡萝卜半个、西红柿半个、小米1小碗、香菜1根、大葱1小块、大蒜2瓣、姜4片、小葱半根、盐2茶匙、耗油2茶匙、香油2茶匙、花椒5个、八角1个。 https://www.mala123.com/baike/117176.html
6.家常南瓜粥的做法与西餐调料完美搭配的美味体验探索家常南瓜粥的做法与西餐调料完美搭配的美味体验探索 南瓜粥的营养成分与健康益处 南瓜粥作为一道传统的家常美食,不仅味道鲜美,还富含多种营养成分。南瓜本身是低热量、高纤维的食材,能够帮助促进消化和维持健康体重。同时,南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,转化为维生素A,有助于提升免疫力、保护视力,并对皮肤健康有积极影https://www.coffee.cn/xican/post/142074.html
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