步骤图9个秋季止咳的破壁机食谱的做法9个秋季止咳的破壁机食谱的做法步骤止咳

柳丁果蜜柳丁果蜜的主要原料为橙子,橙子的白色果瓢富含纤维素,可通络化痰,比较适合热咳痰多的患者。食材橙子350g(约3-4颗)蜂蜜2大匙冷开水200ml

橙子切去顶端部分,再去掉外层黄色皮。注意要保留内层白色果瓤,这是纤维素最丰富的地方。

削好的橙子切块备用。

橙子、蜂蜜、纯净水倒入柳丁容杯,按“果蔬"键启动,即可打出柳丁果蜜。

TIPS感冒初期也可服用除了咳嗽时可服用柳橙汁,在感冒初期也可以服用。最好是不加水,全橙下去打(但注意一i的那个要保留白色果瓢)。这样能摄取丰富的维生素C和类黄酮,几乎能治愈大半的感冒症状。

百合莲子粥百合润肺,莲子健脾,适合久咳痰浓的患者;胃寒着凉者不宜服用。食材鲜百合20g莲子20g糯米50g

百合、莲子、糯米洗净,加水煮成粥。

煮好的粥放入柳丁破壁机,按下“五谷”键,打出糊即可。

TIPS需提前做好食材浸泡1.为了口感好,莲子糯米洗净后最好浸泡三小时再煮粥。2.如果是干百合,需要提前浸泡3小时。

蜂蜜萝卜汁白萝卜消积止咳,配合蜂蜜,可以治疗痰多痰浓、咽喉肿痛等。生萝卜汁味道辛辣,有不错的消炎杀菌效果,但不适合胃寒者。食材白萝卜350g蜂蜜2大匙50度开水400ml

白萝卜用百洁布洗去外层的泥,再放入水中,加入橘宝浸泡3分钟,洗净连皮切块.

将所有食材倒入柳丁,功能选择果蔬即可。

马蹄绿豆米糊马蹄绿豆米糊有凉血解毒、清肺化痰的功效,比较适合夏末初秋的季节,脾胃虚寒者慎服。食材马蹄(荸荠)200g绿豆50g小米50g

提前4小时浸泡绿豆和小米,马蹄洗净去皮备用。

马蹄和小米、绿豆一起放入锅中,加入2指节清水,煮成粥备用。

煮好的粥放入柳丁破壁机,选择“五谷”键,打成米糊即可。

具凉血解毒,清肺化痰功能,脾胃虚寒者慎服

莲藕山药糊莲藕山药糊滋阴润肺,清热化痰。就算没有咳嗽症状,也非常适合初秋季节饮用。脾胃虚者慎服。食材莲藕100g山药100g红枣10g50度开水1000ml

莲藕泡在橘宝中浸泡3分钟,洗净切块;山药洗净去皮,切块;红枣洗净去核。

山药及莲藕放入蒸锅,大火蒸15分钟备用。

所有食材倒入柳丁破壁机,按下“五谷”键打出糊即可。

TIPS莲藕可带皮食用如果莲藕表面比较平整干净的话可以不用削皮。因为藕皮含有丰富蛋白质和营养素,对身体有益,只要用百洁布在莲藕上刷去表面的淤泥就可以了。

石榴汁石榴生津润肺,可治疗腹泻,但不适合痰多热咳。食材石榴350g(约1颗)蜂蜜2大匙50度开水200ml

切去石榴顶端,沿中间环切一周,注意不要切到果肉。

石榴对半转开,捏松石榴籽,用铲子将石榴籽铲下。

石榴籽和纯净水一起倒入柳丁破壁机,按下“果蔬”键,打成汁即可。

打出的石榴汁用滤网过筛后,加入蜂蜜即可。

秋梨银耳露秋梨银耳露,滋阴润肺,止咳化痰,但不适合着凉少痰的咳嗽。食材雪梨450g(约1个)银耳10g桂圆肉5g冰糖10g50度开水200ml

提前4小时泡发银耳,雪梨放入橘宝中浸泡3分钟洗净。

雪梨连皮切块,梨、银耳、桂圆放入锅中大火蒸10分钟。

所有食材倒入柳丁破壁机,加入适量冰糖,选择“果蔬”档,打成汁即可。

TIPS梨子烹煮需注意梨子寒凉,最好蒸煮后食用,另外可加入桂圆平衡其凉性。

南瓜核桃奶露南瓜核桃奶露原材料丰富,口感和味道都很不错。补中益气,化痰止咳,能预防和治疗大部分咳嗽。食材南瓜约1个椰奶400ml迷迭香3g生姜2g盐3g黑胡椒3g核桃15g蜂蜜10g淡奶油20ml50度开水50ml

南瓜放入清水中,喷1喷橘宝,浸泡3分钟后洗净.连皮切块,放入大火中蒸30分钟。

将南瓜和其它所有食材倒入柳丁破壁机。

柳丁破壁机选择“五谷”功能,打出糊即可。

TIPS南瓜连皮带籽都可吃!南瓜富含植化素、矿物质等多种营养,因此最好用橘宝洗净,连皮带籽一起吃

09五珍润肺浆秋季润肺宜多吃白色食物,再加入枸杞和红枣,可以平衡寒热属性。食材干白木耳5g干百合30g山药100个南杏50g枸杞10g50度开水1000ml

银耳和枸杞提前4个小时泡发。

山药、银耳、南杏仁、百合和枸杞放在一起蒸20分钟。

所有食材和开水倒入柳丁破壁机容杯

破壁机选择“五谷”功能,打出润肺浆即可。TIPS不可替代与可替代1.杏仁要用南杏,不能用北杏仁。2.枸杞可以用红枣替代,百合和木耳都可以选用新鲜的,则无需浸泡。

THE END
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8.秋冬季养生菜谱养生神物不要错过食材准备:猪肋排、当归、葱段、姜片 烹饪方法:1.将猪肋排洗干净,剁成小段,在沸水中焯水,去掉水上的血沫。2.在锅中加入少量的橄榄油,放入葱段、姜片爆香,放入焯过水的肋排翻炒1-2分钟。3.在锅内加入适量的清水,料酒,盐,煮滚。4.水沸腾后加入当归,关小火,炖煮1小时左右。这是一款大补的秋冬季养生菜谱。https://m-mip.39.net/food/mipso_5114441.html
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