冬天阳气降低,八道炖汤可以多喝,补阳暖身,驱除寒邪过冬天八道炖汤山药排骨红枣胡萝卜莲子鸡肉

3、然后把山药去皮切小块,放入炖锅中继续炖煮一个小时,接着加入食盐调味,即可出锅开吃。

二、南瓜板栗排骨汤

1、排骨剁成小块,然后下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

3、接着中小火隔水炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

三、莲子百合猪骨汤

准备食材:猪骨、莲子、百合、陈皮、山药、去核红枣、姜片、枸杞子。

1、猪骨剁小块下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净莲子、百合、陈皮和去核红枣,再和姜片一起放入炖锅中,接着加入适量的清水。

3、然后中小块炖煮一个小时,再将山药去皮切小块放入炖煮。

4、继续炖煮一个小时后,加入适量的食盐调味,再撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。

四、胡萝卜板栗鸡汤

准备食材:鸡肉、胡萝卜、板栗、红枣、姜片。

1、鸡肉剁成小块下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮切小块,然后和清洗干净的板栗、红枣一起放入炖锅中,接着加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

3、最后往里加入少许的食盐调味提鲜,即可出锅开吃。

五、羊肚菌太子参猪骨汤

准备食材:猪骨、羊肚菌、太子参、莲子、无花果、蜜枣、山药片、姜片。

1、猪骨剁成小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、山药去皮切小块,然后倒入炖锅中,接着清洗干净羊肚菌、太子参、莲子和无花果,也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片、蜜枣和适量的清水,然后隔水炖煮两个小时。

4、接着加入少许的食盐调味,即可出锅开吃。

六、萝卜羊肉汤

准备食材:羊肉、姜片、大葱、白胡椒碎、白萝卜、葱花。

1、羊肉切小块下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、接着往里加入大葱、姜片和白胡椒碎,然后倒入适量的清水,再中小火炖煮一个小时。

3、接着把白萝卜去皮切小块,然后倒入炖锅中继续炖煮四十分钟。

4、最后加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、羊肚菌板栗排骨汤

准备食材:羊肚菌、板栗、红皮花生、核桃仁、莲子、椰枣、山药、排骨、姜片。

1、清洗干净的排骨剁成小块,然后和姜片一起下锅焯水,接着加入料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净羊肚菌、板栗、红皮花生、核桃仁、莲子和椰枣,然后和姜片一起倒入炖锅中。

3、接着把山药去皮切小块放入,再倒入适量的清水,然后隔水炖煮两个小时。

4、最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

八、红萝卜玉米排骨汤

准备食材:红萝卜、玉米、排骨、姜片、葱段。

1、排骨清洗好剁小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、红萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块放入炖锅中,再加入姜片和适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

THE END
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