做好这6件事，低谷之后，便是上坡路。
作者：Vinca
曾国藩曾言：“人遇逆境，无可奈何，而安之若命，固是见识超卓。然君子用以力学，借困衡为砥砺，不但顺受而已。”
意思是，人遭遇逆境是无可奈何的事，在逆境中随遇而安，已是见识超群，而君子能在逆境中勉励学习，借困境来磨炼自己，不会逆来顺受。
人活一世，不免与逆境相伴。面对逆境，是逆来顺受还是逆风而上，都在于自己的选择。
逆境虽带来困苦，但也促成长、磨心性。
困境往往看上去如洪水猛兽，当我们勇敢应对，事情往往会柳暗花明。
那些真正强大的人，都具有走出低谷、不断破局的能力。
与其在困境面前瑟瑟发抖，不如锻炼自己这6种能力。
能拆解：难题细化小目标
人难免会遇到困境，感到迷茫和不安，有些事看似简单，也可能让我们陷入低谷，自我怀疑。
将复杂的难题，拆分成一个个小目标，都会变得简单很多。
作家斯蒂芬·盖斯从高中起就想锻炼身体，但10年来一直没有坚持下来，总是因为各种原因放弃，一度打击了他的自信。
后来他为了达成每天锻炼30分钟的目标，重新思考：30分钟很难达到，不如拆分小目标，先做一个俯卧撑，也是锻炼身体。
目标缩小了，也简单了，他迅速地趴在地上做了一个俯卧撑。姿势既然都摆好了，他又不自觉地继续做下去。
当他做完起来时，20分钟已经过去了。而身体也没有很累，于是他又做了10分钟的锻炼，就这样，30分钟的任务完成了。
原本以为难如登天的事，拆成多个小目标时，反而更容易完成。
《道德经》有言：“天下难事，必作于易。”
一件事情再难，也是由一件件小事杂糅而成。处理困难的事，要从容易的地方开始着手。
将一个难题拆分成若干个小目标，也将操作难度减小了数倍。完成一个个容易的小目标，难题也迎刃而解。
面对难事，学会抽丝剥茧，做好每件小事，自然成大事。
换视角：条条大路通罗马
哲学家叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”
很多时候，我们陷入困境，往往是思维忘记转弯。
《长安的荔枝》中小吏李善德，被上司哄骗，接了从岭南运送鲜荔枝到长安的差事。两地距离5千里，而荔枝三日就会变质，这显然是一个不可能完成的任务。
面对巨大的困境，李善德陷入了思维的“牢笼”，一度很绝望。
一味沉浸在消极情绪中，往往是失败的开始。
好友杜子美启发了李善德，也让他从消极情绪中脱离出来，转换了思维——既然退无可退，何不向前拼死一搏。
常规运送方式不管用，他就自己研究。一边利用自己的计算特长，测试最短路线；同时寻找更好的保险方式，双管齐下。
结果，李善德发明了一套独到缜密的鲜荔枝运送方案，成功地把新鲜荔枝送到长安。
条条大路通罗马，一条路走不通，换一条就是了。
《周易·系辞》曾言：“易穷则变，变则通，通则久。”遇到困境时，学会转弯，懂得变通，更容易柳暗花明。
当我们陷入思维死角时，与其陷入绝望，不如换个视角，找条新路，继续向前。
重过程：不用太在意结果
威尔·史密斯11岁时，他的父亲让他和9岁的弟弟一起砌一面墙。这对于两个小孩子来说，简直是一件天大的难事。
两人一时之间不知道如何下手，父亲走过来跟他们说：“你们不要想着砌这个世界上最大、最宏伟的墙，不要抱着这种态度。你们要想着努力将每一块砖砌得尽可能完美。”
抱着砌好每一块砖的态度，威尔·史密斯和弟弟每天用心砌好每一块砖，一年半后，终于将一面墙砌好。
结果很重要，但过程，才更值得享受。享受并走好过程中的每一步，等到达某个时刻，自然会峰回路转。
阿里·基夫曾说：“对目标的追求要量力而行，要着眼于自己的努力，而不要一心只想结果。”
达成目标离不开努力的过程，而结果存在于过程之中。
结果如昙花一现，等待的过程更值得回味。
过分重视结果，则会忽视眼下的事，更容易使自己陷入低谷。
即便身处低谷，认真做好一点一滴的小事，内心会更加笃定地向上攀爬。
无论身处何种境地，放平心态，努力耕耘，静待花开。
会取舍：做好最重要的事
取舍，需要勇气，更需要智慧。
白居易诗曰“乱花渐欲迷人眼”，面对眼花缭乱的繁花，有人迷失其中，有人取舍有度。
科幻小说大师艾萨克·阿西莫夫，从小就有文学天赋，很早就通过写小说小有名气。但写小说并没有让他生活优渥，反而时常陷入困顿之中。
为了生计，他曾在大学任教，生活虽然稳定而优渥。但他还是抑制不住对创作的热情。经过一番思考，他做出了取舍，他辞掉大学教师的工作。
他说：“我不能成为世界一流的科学家，但我能成为世界一流的科幻小说家。”即便可能面临再次陷入经济上的困顿，阿西莫夫依然选择专心写作。
他一生写了近1000篇小说，成为世界上数一数二的科幻小说家。阿西莫夫舍掉了稳定的物质生活，选择了“不稳定”的未知人生。
想要攀爬一座高峰，必然会经历低谷，它可以是障碍，也可以是机会。而这，取决于我们如何取舍。
身处低谷时，舍去那些芝麻小事，做好最重要的事，更易崛地而起。
贾平凹在《自在独行》写道：“不舍不得，小舍小得，大舍大得。”
舍掉的欲望越大，得到的真正重要的事情越多。
无论身处何种境地，学会取舍，都是我们向上攀爬的有力武器。
取舍有度，当断则断，人生大智慧。
懂释放：用爱好奖励自己
亚当斯说过：“一个人有自己的兴趣爱好，无论走到哪里，都能自娱自乐欣喜不已。”
爱好，可以锦上添花，亦可以雪中送炭。
它给人以滋养甚至救赎，成为人生至暗时刻的一束光。
朋友小伍是一名创业者，由于大环境的原因，公司濒临破产，每天几万块的出账让她极度焦虑。
在这人生的灰暗时刻，她的爱好给了她救赎。她一直喜欢烘焙，为了转移注意力，她没事就在家里烤制甜品，失败、尝试、再失败、再尝试。
小伍也在这个过程中，找到了一种前所未有的心理安慰，它甚至比鼓励的话有力量得多。小伍也慢慢地从中找到了乐趣，找回了信心。
对于处在低谷的人来说，兴趣爱好有时可以救命。
工作难免失意，但爱好可以为心灵留下一片纯净之地，不至于让人生全部崩盘。
它像一根水中浮木，虽不能把我们救上岸，但也不会让我们淹没水底。
爱好是属于自己的释放渠道，也是给自己的一份奖励。
常复盘：时刻调整易转向
为什么要进行自我复盘？知乎上有一个高赞回答：
1.知其然，知其所以然；
2.避免犯同样的错误；
3.总结经验，提升能力，形成方法论。
《论语》中的“吾日三省吾身”，也在提醒我们复盘的意义。人都不完美，不断地自省，才能发现自己的成长空间，成为更好的自己。
稻盛和夫曾在《干法》写道：磨炼灵魂，提升心智，需要每天自省。
他有一种自诫意识，每当他稍稍显出傲慢，或者吹了牛皮，没有尽到责任时，夜里回到家或者清晨起床后都会进行自我反思。
内心宣誓，要继续保持谦虚的态度，改正错误，重新开始。他会对每天做过的事，老老实实地反省，发现问题及时改进。也是这样的自诫，避免了他工作上的失败。
就如同白居易所言：“动必三省，言必再思。”
我们的言行应权衡利弊，周密计划，切不可轻率盲动，草率行事。这，都是复盘在起作用。
常常复盘反省，可发现问题，也可磨炼心智、提升认知，帮我们规避诸多潜在风险。
我们常常习惯于“埋头拉车”，复盘则帮助我们“抬头看路”。当我们陷入低谷，静下心来复盘一番，或许会有新的启发。
人的一生总会遇到沟沟坎坎，像心电图一样，起起伏伏才正常。
正如林清玄先生所说：“山谷的最低点正是山的起点，许多走进山谷的人之所以走不出来，正是他们停住双脚，蹲在山谷烦恼哭泣的缘故。”