孕妇高血糖食谱孕妇高血糖食谱专题

关于“孕妇高血糖食谱”专题内容由天鹅到家“母婴专题”频道编辑人员精心整理，希望本专题能给正在备孕及孕期的宝妈们带来帮助，轻松应对各种母婴常识问题！

里脊肉炒芦笋

材料：

黑木耳适量,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙。

做法：

1、将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

2、将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

3、把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

4、将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

5、加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

食谱功效降血糖

1、将各种蔬菜拌炒在一起，可以增加对宝宝神经管发育相当重要的叶酸的摄入量。另外，蔬菜的热量低，即使是孕妇吃得很饱，也只是摄入了少许热量，血糖不会升高。

2、青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。

除了芦笋、黑木耳之外，孕妇也可以根据自己的喜好，搭配一些玉米笋、草菇等时令蔬菜。

怀孕血糖高应该怎么办？孕妇高血糖可以吃什么水果好好？

我建议下列几类新鲜水果很好：1、樱桃有提高身体内部甘精胰岛素成份的作用，因而孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，那般甘精胰岛素提升，就能有效的抑制血糖升高。2、iPhone一直都是孕妇较适合的水果，因为iPhone含有各种各样身体所需维生素、矿物质，并且带有葡萄糖酸丹宁酸和细合成纤维等有益于胎儿发展生长发育化合物，因而许多孕妇都有一天一个苹果的下意识。3、孕妇高血糖时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇服食芦梨后，芦梨中的化合物能帮助修复胰岛B细胞，那般甘精胰岛素提高，就能有效的控制血糖了。4、孕妇高血糖时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节身体的血糖水平，使血糖指标保持在一个稳定的状况。而且柚子带有叶酸和各式各样身体所需化合物，适量洗吃些柚子能促进胎儿的发展生长发育，还可以保持孕妇身体健康的状况。

倘若孕妇有出现高血糖的难点，要马上调整好本身的平衡膳食接着到医院就诊，接着诊断是否务必做进一步的治疗。因为每一个人的身体素养不一样，血糖水平也是不一样的，因而处理的方案不一样。倘若血糖指标只是稍微高于一切一切正常水平，完全可以依据营养搭配的调整来控制血糖水平，但是倘若血糖指标超出一切正常范围十分高，要做耐糖量的诊断。建议孕妇要多注意本身的平衡膳食，无须吃糖分过高的食物，要多注意休息。